有了月經(jīng)的到來，說明你的子宮開始成熟，也是一個(gè)成長的標(biāo)志。但是月經(jīng)的出現(xiàn)不受個(gè)人支配，這是一種正常生理現(xiàn)象。有了月經(jīng)就自然會(huì)有排卵的生理。雕刻師有些女性朋友在排卵期卻遇到出血的情況。這是怎么回事呢？下面，尋醫(yī)問藥小編和大家一起來了解女人排卵期出血的4個(gè)注意要點(diǎn)。

1.排卵期注意衛(wèi)生，預(yù)防感染

注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

2.排卵期保持精神愉快

避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

3.排卵期內(nèi)褲要柔軟

棉質(zhì)通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

4.排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物

多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。

排卵期氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。