面對每月的生理期，很多女性朋友都與說不出的煩惱，可是不管怎樣的煩惱，女性朋友還是希望它可以準時到來，因為它是健康的一種標志。專家說如果利用得當，生理期女性可以調(diào)理自己的身體。下面，尋醫(yī)問藥小編和大家一起來了解。

第一步：保濕

保濕實在是一年四季的要務(wù)，由于假如只是表皮缺水，趕緊補水就能緩解。但假如是真皮層缺水，膠原蛋白流失、彈力纖維會斷裂，皮膚就會變得松弛。生理期是皮膚新陳代謝十分活躍的時期，所以要抓緊時間做好保濕工作，皮膚會仿如新生哦。

第二步：排毒

這一時期雄性荷爾蒙占主導地位，肌膚處于最危險的時期。臉上總是忽然便長了很多痘痘，肌膚油脂分泌旺盛，而且臉部開始有水腫的現(xiàn)象。有一個簡單又很好用的排毒方法：順著皮膚紋理，用力把毒素從面部疏導到鎖骨上面，這個手法還能排水和促進精華的吸收。

第三步：敷臉

別怕保濕面膜用得太勤，建議隨時隨地都預備保濕面膜(無論是膏狀還是紙膜)，在生理期內(nèi)，天天敷都是可以的，以免膚色由于干燥過度暗沉。