第四步：提亮

保濕到位以后，還要關(guān)注提亮。此外，早上起來喝一杯水、晚上睡前泡泡腳，每次涂抹保養(yǎng)品時(shí)做做淋巴推拿，都會幫你趕走暗沉。

第五步：眼周推拿

當(dāng)眼周循環(huán)不良、出現(xiàn)黑眼圈的時(shí)候，你需要每晚進(jìn)行片刻的推拿和點(diǎn)穴的指壓，幫助循環(huán)。怎么找眼周穴道呢?也很簡單，你往觸動你下眼瞼的部分，有個眼凹處，就在這兒你輕輕地默默地?cái)?shù)123，力道隨著123加重按下往，321再放松回來。一定記得要用指腹。

第六步：恢復(fù)血色

生理期最忌生冷，連咖啡和濃茶也要暫時(shí)戒掉。倒是應(yīng)多補(bǔ)充黑糖，比如煮米粥時(shí)加一些，對循環(huán)非常有幫助。臺灣女人還推崇在生理期結(jié)束的時(shí)候喝四物湯：當(dāng)回10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克煎服，幫助排凈污血，對子宮是一種保護(hù)。