在我們的意識(shí)里，春天是一個(gè)滋潤(rùn)的、舒服的、溫馨的季節(jié)�？墒墙�年來(lái)由于環(huán)境的惡化，污染嚴(yán)重，春天已經(jīng)失去了它原有的溫柔和清新。取而代之的是隱藏著很多我們不知道的危險(xiǎn)。那么春天如何養(yǎng)生呢？下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)介紹做美麗春女人就要知道春“四防”。

春季防塵

春季雖然氣候濕潤(rùn)，但由于冬春季都屬于降雨較少的季節(jié)，再加上春季通常大風(fēng)，我們周圍的灰塵也會(huì)很容易被卷起。而由于春季天氣悶熱，人體汗腺的分泌物常常不能很有效地蒸發(fā)掉，導(dǎo)致灰塵會(huì)很容易停在體表停留。一方面，這很容易造成我們體表毛孔的堵塞，從而引起多種皮膚問(wèn)題。另一方面，揚(yáng)起的灰塵也會(huì)很容易被我們的口鼻吸入，因此在此季節(jié)人們也很容易患呼吸道疾病�，F(xiàn)為大家推薦兩款潤(rùn)肺湯，相信可以有助緩解病情，起到滋陰潤(rùn)肺的效果。

春季防寒

相信大家也聽(tīng)說(shuō)過(guò)“倒春寒”這一種天氣現(xiàn)象，雖然春季天氣常常悶熱，有時(shí)還會(huì)讓我們產(chǎn)生夏季已經(jīng)來(lái)臨的錯(cuò)覺(jué)，但一旦“倒春寒”來(lái)了，氣溫也會(huì)急劇下降。而我國(guó)也素有“春捂秋凍”的古諺，意思是春天應(yīng)該多注意身體保暖，以免受寒。

春天防寒說(shuō)來(lái)也簡(jiǎn)單，就是要注意好兩頭，即頭頸和雙腳。尤其是我們年輕的女性朋友，你們嘗嘗早早就脫去厚重的冬衣，換上了絢麗的春裝，甚至穿上了船鞋。久而久之，關(guān)節(jié)酸脹不適、僵直等都會(huì)隨之而來(lái)，嚴(yán)重者甚至可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎。這都是因?yàn)槿梭w下半部血液循環(huán)比上半部差，易受風(fēng)寒侵襲。寒多自下生，過(guò)早換春裝寒氣與濕氣就會(huì)悄悄地趁虛而入，尤其是裸露的膝關(guān)節(jié)，因此春季穿衣應(yīng)注意“下厚上薄”。

近年臨床上發(fā)生膝關(guān)節(jié)病變的病例越來(lái)越多，而且以女性為主，這與女性冬季愛(ài)穿裙子、春季過(guò)早換春裝有關(guān)。因此小編也要特別提醒我們的女性朋友，早春乍暖還寒，晝夜溫差大，又常有冷空氣侵襲，一定不要過(guò)早減少衣服，更不要早早穿上涼鞋，多“捂”幾下好處多多。

一般情況下，立春后最短也要“捂”10天~15天。雖然立春代表春天的來(lái)臨，但冬季的低溫并不會(huì)立刻回升，需要至少10天~15天的過(guò)渡時(shí)間。“捂”會(huì)依各人體質(zhì)而有所不同，老人、小孩或體質(zhì)偏寒者可多捂幾天，而體熱的人則可以少捂幾天。具體標(biāo)準(zhǔn)可以綜合考慮氣溫和個(gè)人感覺(jué)兩方面。