春天是一個(gè)給人希望的季節(jié)。在這個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇，春暖花開(kāi)的季節(jié)，也是各種細(xì)菌繁殖的時(shí)期，所以我們需要做好養(yǎng)生保健的工作。那么春季保健在預(yù)防疾病方面應(yīng)該如何做呢？下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)介紹春季養(yǎng)生保健須知預(yù)防疾病的五大事項(xiàng)。

1、萬(wàn)物復(fù)蘇、注意防病

俗語(yǔ)說(shuō)：“百草回芽，百病引發(fā)”。春天萬(wàn)物萌動(dòng)，也適合細(xì)菌、病毒等病源微生物的繁殖和傳播，不但容易引發(fā)流感、肺炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎等，若不重視養(yǎng)生保健，一些舊病宿疾也易復(fù)發(fā)與加重，如偏頭痛、咽炎、過(guò)敏性哮喘、高血壓、心肌梗塞、精神病等。所以，春天應(yīng)特別注意講衛(wèi)生、防蟲(chóng)害、多開(kāi)窗通風(fēng)，注意調(diào)攝身心，防止疾病發(fā)生。

2、風(fēng)和日麗、最宜春游

專(zhuān)家稱(chēng)，春天要注意精神調(diào)攝，特別要注意“制怒”，做到疏泄條達(dá)。風(fēng)和日麗的天氣，外出踏青問(wèn)柳，游山戲水，最有利于陶冶情操，使心胸開(kāi)闊，氣血舒暢，精神旺盛。

3、運(yùn)動(dòng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)

專(zhuān)家指出，春天空氣清新，最有利于機(jī)體吐故納新充養(yǎng)臟腑。春天多運(yùn)動(dòng)鍛煉，是增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力與抗病能力的最佳時(shí)機(jī)，可使全年疾病減少發(fā)生。