作為女性的你經(jīng)期排毒知識(shí)你知道多少?對(duì)于女性來說每個(gè)月大姨媽一定不會(huì)陌生，雖然很多人都不是很喜歡它得“到訪”但是它可是身體排毒的黃金時(shí)期。所以對(duì)于此我們更是應(yīng)該積極應(yīng)該，要采用對(duì)身體最好最有效的的排毒方式。那么什么是經(jīng)期排毒安全又有效的方式呢?那肯定非飲食莫屬啦!
一、綠豆
綠豆在我們的中醫(yī)里就有著記載，它具有排泄體內(nèi)毒物的作用，可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的新陳代謝。綠豆含有的營養(yǎng)價(jià)值成分非常之高，對(duì)于降血壓和降血脂都有著很好的作用。綠豆在醫(yī)學(xué)方面有著很多方面的用處及功較，對(duì)于排毒方面可以說是排在食物首位。綠豆可以解有機(jī)磷農(nóng)藥毒、酒毒、鋁毒等等，綠豆芽的話用處也很大哦，可以治療缺乏維生素引起的一些疾病，比如陰囊炎。就連脫下的豆皮也不容小覷，它有著清熱解之功效。
二、喝水
水是我們的生命之根本，我們?nèi)梭w的分成占我們?nèi)梭w重量的百分之七十，喝水是我們身體補(bǔ)充水分的需要，其實(shí)喝水還可以很好的排毒，特別是在經(jīng)期，適量的飲水對(duì)于排毒方面，有著很好的幫助效果，這個(gè)可是得到專家的認(rèn)可的。每天多飲用水，可以促進(jìn)我們身體的新陳代謝，有助于人體排便暢通無阻，這樣就可以減少毒素在人體體內(nèi)的停留，從而減少毒素的吸收。女性在月經(jīng)期的話，飲用的水適合選用溫開水，特別是每天清晨飲用，不僅有助于排毒，還可以預(yù)防心腦血管疾病。
三、木耳
木耳有著涼血滋潤和補(bǔ)氣活血的作用，這是因?yàn)樗纳L環(huán)境所附予它的特別功效，女性有經(jīng)期食用木耳，可以清除女性血液里的熱毒素。它所含的物質(zhì)可以幫助我們?nèi)梭w雜質(zhì)的排出，對(duì)腸胃可以起到清滌作用，還可以對(duì)我們體內(nèi)不易消化的物質(zhì)進(jìn)行溶解，對(duì)于結(jié)石疾病有著化解功能。
四、海帶
海帶在我們?nèi)粘Ｉ钜彩潜容^常見的，它的營養(yǎng)價(jià)值非常高，受到了人們常家菜肴的喜受，即使是在外面飯館里，小菜中的一種也少不見它的身影。海帶的含水率較高，因?yàn)樗幸环N褐藻膠因，這種因素在腸內(nèi)產(chǎn)生的作用，有助于排除毒物質(zhì)元素，阻止毒物質(zhì)在人體的吸收。海帶富含的碘物質(zhì)，還可以降低女性體內(nèi)雌激素，防止或消除女性乳腺增生的一些隱患。
女性經(jīng)期排毒小知識(shí)你都了解了嗎?據(jù)專家分析在經(jīng)期的第三天身體會(huì)分泌出一種元素，這種元素不僅可以分解體內(nèi)的毒素還可以輕松把毒素帶出體外，因此經(jīng)期的第三天也是排毒最佳時(shí)間。這段特殊時(shí)期要好好呵護(hù)身體做個(gè)健康的美女子吧!
