秋季預(yù)防感冒應(yīng)該注意什么?時下秋的氣息已經(jīng)一天天變濃了，這個時期也是感冒的高發(fā)季節(jié)。為了能讓自己擁有好身體，很多女性都會尋求一些預(yù)防感冒好方法，那么在秋季有哪些方法可以有效預(yù)防感冒的呢?下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹七個秋季預(yù)防感冒的好方法。

1、空氣流通

你知道自己為什么會感冒嗎?其實，一些不好的生活習(xí)慣是導(dǎo)致感冒的主要原因，這里建議大家最好在早中晚各開窗通風(fēng)三次，每次15分鐘為宜，既保持了室內(nèi)空氣清新，又抑制了細(xì)菌的滋生。

2、晚上關(guān)窗

很多人晚上睡覺的時候喜歡開著窗戶，主要是為了透氣，其實，為了避免感冒，大家晚上睡覺的時候一定要關(guān)窗，夜晚溫度低，冷風(fēng)侵襲很容易引起哮喘等疾病的發(fā)作。

3、規(guī)律作息

很多人在夏天睡得晚，作息不規(guī)律，若延續(xù)到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季節(jié)交替期要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律，早點上床睡覺，適當(dāng)延長睡眠時間，同時多喝水。