天氣逐漸變冷，保暖已經(jīng)變得十分重要。關(guān)于冬季保暖，可能每個人都有自己的方法。可是，有些方法是不可取的。小編從穿衣、生活習(xí)慣、飲食這三個方面為大家搜集了一些健康小常識。我們一起來看看吧。

冬季保暖

一、衣著、裝備

1、帽子

天氣寒冷令血管收縮，人們就會出現(xiàn)頭痛頭暈的癥狀，所以冬季選一定合適的帽子是很重要的。

2、圍巾

胸腹部受寒之后，易折傷體內(nèi)陽氣，引發(fā)心臟病的發(fā)作，胸腹部受寒還可以誘發(fā)胃腸病的發(fā)生。一條好的圍巾，不僅保暖，還能起到好的裝飾作用。

3、羊毛襪子

腳離心臟最遠，血液供應(yīng)慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差。因此，數(shù)九嚴(yán)寒腳部的保暖尤應(yīng)加強。羊毛厚襪子可是冬季必備居家良品。

4、背心

感冒受風(fēng)寒多從背部起始。保持背部溫暖，不僅可防感冒、固腎強腰，而且可防舊病復(fù)發(fā)、加重。冬季多加背心，不僅保暖，還可防止衣著臃腫。