冬天天氣寒冷干燥，人們都不愿意出門鍛煉。導(dǎo)致身體體重直線上升。愛美的女性在熱呼呼的火鍋的誘惑下，提到減肥是一件很煩惱的事情。但是無奈之下為了美麗還是得犧牲一下減肥。不過減肥得用科學(xué)合理的方法，否則對身體有很大的危害。那么冬季減肥有哪六大誤區(qū)呢?

誤區(qū)1：蔬菜水果一定有減肥作用

很多天然蔬果都有不錯(cuò)的減肥效果，且有很好的營養(yǎng)價(jià)值，值得你經(jīng)常光顧。但有些蔬菜如鳳梨等，人體攝入后，激素的分泌速度不低于攝入冰激凌、通心粉，也就意味著它們比冰激凌、通心粉更容易轉(zhuǎn)化為脂肪，所以不宜盲目攝取。

誤區(qū)2：甜食對瘦身有百害而無一益

其實(shí)有時(shí)候，適度吃一點(diǎn)兒甜食對瘦身有積極作用。想吃又不敢吃……這種精神壓力影響腦部，反而會(huì)導(dǎo)致暴飲暴食的不良后果。腹中空空時(shí)，如果吃點(diǎn)兒小甜點(diǎn)，使體內(nèi)血糖值上升到一定水平而令大腦飽腹中樞啟動(dòng)的話，就可以緩解人的饑餓感，防止進(jìn)食時(shí)激素急劇分泌而形成大量脂肪。另外，小甜品可以幫肋人放松身心，消減煩亂不安的情緒。

誤區(qū)3：不吃早餐能減肥

不吃早餐能減少熱量的攝入，從而達(dá)到減肥的目的。有調(diào)查顯示，不吃早餐是造成肥胖的主要原因之一。因?yàn)槿鄙僭绮腿菀滓�發(fā)午餐暴食，同時(shí)影響了新陳代謝，降低能量消耗。同時(shí)還有害于健康，影響精神狀態(tài)。