冬季氣候寒冷，人體一旦受了寒便會出現(xiàn)手腳冰冷、腹瀉、咳嗽等癥狀，在遇到寒風侵襲的時候，有些人患上感冒便會有鼻塞咳嗽的癥狀。冬季驅寒保暖刻不容緩。因此，在冬季的時候除了穿衣保暖之外，我們還可以通過喝養(yǎng)生茶來驅寒保暖 預防疾病。

1、姜棗陳皮茶——能驅寒

材料：生姜5片，大棗10枚，陳皮5克，綠茶5克，開水沖服。自覺受了寒便可飲用，或出門回家后飲用。

2、桂枝杏仁陳皮茶——專治鼻塞咳嗽

材料：桂枝4克，杏仁5克，陳皮5克，生姜3片，大棗10枚，綠茶5克。開水沖服。在受到風寒的時候，或者出現(xiàn)鼻塞、咳嗽的癥狀，都可以飲用。

3、紫蘇茶——散寒解表

材料：紫蘇5克，白芷4克，綠茶5克。開水沖服，1周內(nèi)可1～2次。散寒解表，理氣寬中。

4、菊花橄欖茶——散胃火

材料：菊花6克，橄欖2枚，茶葉6克。開水浸泡后飲用，1周內(nèi)可飲1～2次。用于肺胃熱盛，咽喉腫痛。

5、五味冰糖茶——養(yǎng)心安神

材料：五味子30克，冰糖適量。五味子洗凈，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯里面，加入冰糖，用開水沖泡30分鐘就可以了。每日兩次，代茶飲。可達到養(yǎng)心安神，補腎澀精的功效。

6、糯米紅茶——益氣養(yǎng)血

材料：糯米50克，紅茶5克。將糯米洗凈，放入鍋中。加入適量清水煮。在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。

7、玫瑰普洱茶——疏解胸悶

材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。1、先將普洱茶放在杯碗中，注入開水。第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可。玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶、氣煩的心情，對緩解緊張、抑郁有不錯的效果。

冬季的血液流通比較緩慢，身體的很多技能運轉的時候都比較緩慢。我們應該注意保暖，防止感冒和受寒。多喝茶不僅能夠促進血液循環(huán)，還能夠起到驅寒止咳的效果，同時，茶還有怡情的作用，幫助你趕走冬季抑郁心情。選擇適合的養(yǎng)生茶，幫助你度過一個健康舒適的冬季。