女性冬季養(yǎng)生小常識有哪些?這是每個女孩一到冬天就會問的問題，畢竟冬天天氣寒冷干燥，皮膚常常干干的一點也不紅潤，相信這是大家都不愿意看到的——誰愿意頂著個憔悴的面容出門呢?所以說，小編今天為大家科普4個冬季養(yǎng)生小常識。

女性冬季養(yǎng)生小常識 補血養(yǎng)腎最重要

1、補血

秋冬季節(jié)女性朋友們很容易因為外界的氣溫或是飲食不注意造成氣血不足。主要表現為面色暗黃，舌苔發(fā)白，容易頭暈疲倦。

可以食用一些有保健的天然食品，如黑豆、發(fā)菜、金針菜、龍眼肉等。也可以喝將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服熬成的四物湯來達到滋補的目的，同時配合上烏雞一起熬制會更好。大棗及枸杞也是補血的好東西。