一年之計(jì)在于春，春季做好養(yǎng)生保健工作尤其重要。許多朋友認(rèn)為春天到了，就逐漸減少衣服，這是錯誤的。因?yàn)椋�春季主要還是以寒為主，過早減衣會導(dǎo)致寒氣入體，引發(fā)疾病。下面，小編就給大家介紹一下春季養(yǎng)生的6大要點(diǎn)，一起來了解一下吧！

加強(qiáng)保暖

早春時(shí)節(jié)，氣溫逐漸回升，有時(shí)候還會出現(xiàn)特別竄高的狀況。有的人尤其是年輕人喜歡“輕裝上陣”，大街上隨處可以看到很多穿短裙的時(shí)尚女性，為了40歲以后的健康著想，我們還是應(yīng)“風(fēng)度”“溫度”兼顧，不要過早把身體暴露在寒風(fēng)之中。傳統(tǒng)養(yǎng)生保健中“春捂秋凍”的觀點(diǎn)是源于生活實(shí)踐而千真萬確的。

注意通風(fēng)

室內(nèi)門窗關(guān)閉時(shí)間過長，空氣就會變得渾濁，有利于各種病菌的滋生。通風(fēng)的實(shí)質(zhì)就是及時(shí)補(bǔ)充新鮮空氣，讓空氣中的病菌含量始終維持在一個(gè)很低的水平，這樣一來，屋子里的人就不容易患病。最好能上下午各開窗通風(fēng)一次，時(shí)間為15分鐘左右，各個(gè)房間輪流。通風(fēng)時(shí)要注意給屋內(nèi)的老人和小孩保暖。

食醋熏蒸

隨著陽氣的萌動，細(xì)菌、病毒等各種致病微生物也漸漸有了活力，故春季是感冒、流感、麻疹、水痘的高發(fā)季節(jié)，對于這些主要通過空氣傳播的疾病，我們可以在家里做一些有效的預(yù)防，食醋熏蒸就是一種簡便有效的途徑。

往平底鍋里倒入適量食醋，用電磁爐加熱，很快，醋蒸汽就會彌漫在屋內(nèi)�？梢杂行�殺滅或減少致病微生物。熏蒸時(shí)注意門窗要緊閉。對于家中已有感冒病人，預(yù)防家庭內(nèi)部傳染，采取這個(gè)方法就顯得更有價(jià)值。