女性生產(chǎn)是再正常不過(guò)的了，但是生產(chǎn)不僅會(huì)傷害身體的元?dú)�，更�?huì)使體內(nèi)堆積一些毒素。所以女性產(chǎn)后第一周最重要的事情就是代謝排毒。藥物雖然會(huì)有好的排毒效果，但是產(chǎn)后就食用藥物也會(huì)影響身體的恢復(fù)。產(chǎn)后排毒最好的方法就是通過(guò)飲食的合理搭配，起到排污血的目的。如何合理搭配飲食排毒素，下面聽(tīng)小編來(lái)為大家介紹一周排毒搭配食譜，在月子里安心吃。

產(chǎn)后第一周吃什么代謝排毒?

第1天：

早餐(07:00)：生化湯(100ML)約1/3碗。四神豬肝粥(生養(yǎng)粥)。五谷飯。紅糖糯米粥。

早點(diǎn)(10:00)：紅豆湯(放紅糖)。美妍茶。

午餐(12:00)：生化湯(100ML)約1/3碗。首烏豬心(舒心湯)。五谷飯。

午點(diǎn)(15:00)：紅糖糯米粥。養(yǎng)肝湯。

晚餐(18:00)：生化湯(100ML)約1/3碗。順產(chǎn)：枸杞魚(yú)湯。剖腹產(chǎn)：素?zé)跗?豆制品)。

晚點(diǎn)(21:00)：紅豆湯(放紅糖)或者婦寶。美妍茶。

第2天：

早餐(07:00)：生化湯(100ML)約1/3碗。四神豬肝粥(生養(yǎng)粥)。黃豆糙米飯。紅糖糯米粥。

早點(diǎn)(10:00)：紅豆湯(放紅糖)。養(yǎng)肝湯。

午餐(12:00)：生化湯(100ML)約1/3碗。山藥木耳排骨。黃豆糙米飯。

午點(diǎn)(15:00)：紅豆湯(放紅糖)。美妍茶。

晚餐(18:00)：生化湯(100ML)約1/3碗。順產(chǎn)：當(dāng)歸魚(yú)湯。剖腹產(chǎn)：素?zé)跗?豆制品)。

晚點(diǎn)(21:00)：紅豆湯(放紅糖)或者婦寶。美妍茶。

第3天：

早餐(07:00)：生化湯(100ML)約1/3碗。四神豬肝粥(生養(yǎng)粥)。薏仁飯。紅糖糯米粥。

早點(diǎn)(10:00)：紅豆湯(放紅糖)。美妍茶。

午餐(12:00)：生化湯(100ML)約1/3碗。竹蓀蓮子豬心。薏仁飯。

午點(diǎn)(15:00)：紅糖糯米粥。養(yǎng)肝湯。

晚餐(18:00)：生化湯(100ML)約1/3碗。順產(chǎn)：麻油魚(yú)湯。剖腹產(chǎn)：素?zé)跗?豆制品)。

晚點(diǎn)(21:00)：紅豆湯(放紅糖)或者婦寶。美妍茶。