性生活是日常生活維系兩性感情的基礎�，F代兩性生活中，每個人都希望自己能夠享受到激情的性愛。但是，很多女性卻出現了性冷淡的行為。那么，女性如何進行性保健呢?下面小編來告訴大家一些女性性保健的藥膳，這些都是挺管用的。

枸杞黃精燉白鴿

原料：枸杞子50克，黃精50克，白鴿1只，細鹽、料酒、味精各適量。

制法：將白鴿活殺，去毛，去內臟，洗凈，與枸杞子、黃精共置沙鍋中，旺火煮開，撇去浮沫，改文火煨60分鐘，加料酒、精鹽、味精，再煮片刻，起鍋，趁熱吃鴿肉，喝湯　。

功效：補肝腎，益精務。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。

火腿燒鴿蛋

原料：鴿蛋10個，火腿50克，雞湯60毫升，味精、料酒、香菜、蔥絲、生姜末、水淀粉各適量。

制法：將鴿蛋煮熟，去殼，涂上少許醬油，把鴿蛋放熱油鍋中煎炸，炸至金黃色時撈出;將火腿切成長條狀，稍煮。鐵鍋燒熱，加菜油，燒至八成熟時，加鴿蛋、火腿、料酒、蔥絲、生姜末適量，略炒;加雞湯，將湯燒至20毫升左右時，用水淀粉勾芡，加味精，放香菜，起鍋。

功效：鴿蛋含蛋白質、多種維生素、脂肪。味甘，性平，有補腎益氣之功效。從現代醫(yī)學認為，鴿蛋有幫助產婦清除子宮內淤血，促進子宮復原，提高性功能作用。尤其對產婦滿月后的夫妻性生活有益。