5/韭菜：又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病 有很好的療效。

6/雞蛋：雞蛋是性愛(ài)后恢復(fù)元?dú)庾詈玫?ldquo;還原劑”。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，它是性愛(ài)必不可少的一 種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它可以強(qiáng)元?dú)�、消除性交后的疲勞感，而且，它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力。同時(shí)還能加快女方處女膜破裂后的愈合。

7/巧克力：巧克力不僅僅是一種使人快樂(lè)的食物。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開(kāi)放感官，讓人們更期待兩性之樂(lè)。

以上內(nèi)容介紹的一些提高性愛(ài)質(zhì)量的食物，朋友們平時(shí)生活中可適當(dāng)?shù)某孕┕�，性生活是人�?lèi)生活中不可缺少的一部份，所以我們平時(shí)要注重性生活的質(zhì)量，這樣生活才會(huì)健康快樂(lè)。