一提到夫妻生活，大家肯定會不好意思，其實也沒有必要羞澀，無論男女都是有一定的正常的生理需求的。雖然大家都明白，其實關于次數(shù)多少的問題是因人而異的。但人們還是喜歡去追究一個問題——性生理需求一周幾次正常。本文中小編介紹的就是男人與女人性生理需求一月幾次正常，健康的生活方式才是最自己和家人健康負責的方法。

也許是因為害怕自己不正常，所以才這么在意次數(shù)吧。其實對于性生理需求的次數(shù)有較多、有人較少。有些人每天都要幾次，而有些人是幾天才有需要，還有一些人可能一周一次就滿足了。

影響性生活次數(shù)的原因不僅和性別有關、和年齡也有很大關系。那么，正常情況下男人與女人一月幾次夫妻生活才算正常呢?

一般來說，性交的次數(shù)與年齡基本成反比，即年齡越大，性生活的次數(shù)越少。

20～30歲的夫妻，一星期3～5次;

31～40歲的夫妻，一星期3～4次;

41～50歲的夫妻，一星期2～3次;

51～55歲的夫妻，一星期1～2次;

56歲至60歲的夫妻，一星期平均1次。

有規(guī)律的進行房事有利于延年益壽，過度會損害身體，做愛的最低底線是第二天起床后不會感到勞累則是最合適的。

如果雙方都不覺疲勞,而感到精神飽滿,工作有勁,不影響睡眠,身心十分暢快,精力充沛的話，就算一周10次都是正常的。

如次日體力疲軟,精神不振,倦怠嗜睡,氣短頭昏,腰酸腿疼,食欲下降,影響生活和工作,那就是過度了，必須自我調節(jié)。

如果在正常的年齡，夫妻生活次數(shù)偏少導致一方得不到滿足的話，另一方應該加以身體調理�？梢约訌婓w育鍛煉以及補充所需營養(yǎng)，也可以換個環(huán)境刺激性欲。

正常的生理需要不要尷尬，掌握好這個度，才是對自己和愛人的生理以及心理負責人。