性高潮是指性刺激之后，身體與心理對于性愉悅的反應(yīng)。男性和女性都會出現(xiàn)這種反應(yīng)。一般情況來看，男性通常有射精、臉紅、抽搐等生理表現(xiàn)。而女性也會做出一些動作，對方可以從這些行為中了解到她的歡樂程度。由于每個(gè)人身體敏感度不一，因此不是每個(gè)女性都會有這種典型表現(xiàn)。就是同一個(gè)女性在不同的兩次性愛中，其性高潮表現(xiàn)也會有所不同。

1. 性高潮到來之前，有人身上部分皮膚會出現(xiàn)性紅暈

這是由于血液重新分配，體內(nèi)血液驟然流向體表，導(dǎo)致皮下淺表血管充血的結(jié)果。性紅暈主要出現(xiàn)在顏面部、前胸部、乳房，其次全身皮膚也有可能出現(xiàn)充血現(xiàn)象。

2. 出現(xiàn)肌緊張

由于肌肉興奮性增高，出現(xiàn)了全身部分肌肉的肌緊張，從不隨意收縮到規(guī)律性收縮。在性高潮時(shí)，可出現(xiàn)肌肉痙攣樣收縮，主要表現(xiàn)為手、足痙攣，顏面扭曲或身子扭動。

3. 呼吸、心率加快

由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，血壓升高，肌肉收縮，有氧代謝的加快，對氧氣的需求增加，以致呼吸、心率加快。性高潮時(shí)，呼吸次數(shù)可達(dá)40次/分，有時(shí)伴有有節(jié)奏的呻吟;心率增加到120次/分，有個(gè)別女性甚至高達(dá)150-160次/分。

4. 感覺發(fā)生變化

女性達(dá)到性高潮時(shí)，有人會出現(xiàn)意識模糊，視覺、聽覺減退，甚至出現(xiàn)一時(shí)性暈厥；部分女性伴有味覺、嗅覺減退或消失。進(jìn)入消退期時(shí)，才逐漸恢復(fù)正常。

5. 性器官肌肉收縮

這種收縮一般有3～15次，每隔0.8秒收縮一次，持續(xù)2～4秒，或更長，并帶來高度的自身歡快。那些體質(zhì)較好、未曾生育的婦女其肌肉的收縮作用尤為明顯。最后，緊接著女子的骨盆底會不自覺地抖動（尤其是陰道提肌和肛門括約�。┒�與此相對這些肌肉會自覺地、有意識地出現(xiàn)節(jié)奏性收縮。緊接著子宮發(fā)生節(jié)律性收縮，從子宮底一直發(fā)展到子宮頸，其高潮階段肌肉痙攣發(fā)生的次數(shù)較多，經(jīng)歷時(shí)間也較長。有人形容，此時(shí)像輕微觸電一樣，或者似有一股暖流從下身通向全身。

6.乳房出現(xiàn)勃起反應(yīng)

乳房組織內(nèi)肌纖維出現(xiàn)不隨意收縮，血管充血，豎起變硬。一旦達(dá)到性高潮，乳房皮膚紅熱，乳暈?zāi)[脹更為明顯。

7. 女性性高潮，一般具有多樣

性高潮分8種常見的單類型：下體收縮型、周身暖流型、周身抖動型、電流通過型、嬉笑狂歡型、飄飄升空型、呻吟不安型、醉酒朦朧型。有的表現(xiàn)為雙類型、三類型、四類型同時(shí)出現(xiàn)等。

研究發(fā)現(xiàn)，夫妻間共享一些“黃段子”，或看一些情色影片等都是很好的前戲。在性愛的時(shí)候務(wù)必做到性生活中心無雜念，分心是高潮“攔路虎”，意念有助于達(dá)到高潮，才能使雙方更好地享受性生活。因此，在性生活過程中，雙方務(wù)必不要將日常生活中的一些瑣事、煩事帶進(jìn)來，這會大大降低性愛質(zhì)量。