性愛(ài)本來(lái)是兩性結(jié)合的一種享受，但并不是所有人都能完全獲得美好的體驗(yàn)。有不少女性在性愛(ài)中就常常遇到性交疼痛，或許程度有所不同，但對(duì)性愛(ài)的影響是顯而易見(jiàn)的。那么性交疼痛怎么辦呢?我們來(lái)看看專家有什么好的辦法克服性交疼痛。

手指擴(kuò)張法

剛接觸性交，在插入時(shí)，許多女性的陰道口會(huì)緊縮，造成陰道痙攣，原因在于平時(shí)沒(méi)有多做練習(xí)而導(dǎo)致無(wú)法克服剛插入時(shí)的疼痛感。所以，我們需要多做練習(xí)，消除疼痛，此時(shí)，你需要照一面鏡子，仔細(xì)觀察，然后用手指輕輕撫摸私處，慢慢的，用手指插進(jìn)去，慢慢克服疼痛，起初一根手指做練習(xí)，等感覺(jué)不到疼痛的時(shí)候慢慢的增加手指。

心理調(diào)節(jié)法

很多女性的疼痛，大多是來(lái)自于內(nèi)心對(duì)性愛(ài)的恐懼，從小的傳統(tǒng)教育根深蒂固所導(dǎo)致的的。所以，在做愛(ài)的時(shí)候，內(nèi)心不能完全放開(kāi)。對(duì)于此，女性朋友可以在做愛(ài)的時(shí)候，嘗試著想想別的事情，想想浪漫的感覺(jué)，不要把正在做的當(dāng)做一回事。從內(nèi)心的克服它，可以在一定程度上感受到性愛(ài)所帶來(lái)的快感。

做足前戲

由于男女生理構(gòu)造的不同，女性的生殖器官興奮的比較遲鈍，所以，要有一個(gè)預(yù)熱的過(guò)程。當(dāng)要開(kāi)始的前十分鐘，可以讓他來(lái)?yè)崦�你，也可以自己用雙手去撫摸，刺激性興奮。握著他的弟弟，用血液的流動(dòng)彭拜刺激自己。當(dāng)身體開(kāi)始有所反應(yīng)時(shí)，那就切入正題吧。

性愛(ài)，應(yīng)該是快樂(lè)的，只要巧妙的利用一些方法，就能踢掉煩惱，讓快樂(lè)更持久的進(jìn)行下去。消除性交疼痛可以通過(guò)上面的方法來(lái)達(dá)到，如果遇上這種情況，不妨試試看哦。