盡管科學的發(fā)展可以讓更多的女性安全度過高齡產期，可由于年齡問題導致的產科并發(fā)癥也是不容忽視的。但許多大齡的孕婦會更積極地配合醫(yī)生的工作，主動采取保護措施，仍能平安地度過妊娠期并分娩出健康的寶寶。

　　30歲懷孕

　　*皮膚的變化

　　30歲懷孕并不會影響你的皮膚的變化。如果你本來就有比較頑固的皮膚問題，孕期的激素分泌并不會使其嚴重，當然此時你需要停止一切藥物。并且要不間斷使用除皺霜、保濕露，它們對孕期的肌膚都有很好的保護作用。

　　*頭發(fā)會怎樣

　　像皮膚一樣，懷孕并不會影響頭發(fā)的生長。如果你懷孕時，仍然擔任壓力很大的工作，由于十分疲憊的緣故，那你就有可能面臨產后脫發(fā)的厄運。因此，懷孕后，一定要盡量放松自己，同時注意頭發(fā)的衛(wèi)生，這和懷孕前是沒有區(qū)別的。

　　*體形的改變

　　當你懷孕時，注意飲食十分重要。只要營養(yǎng)足夠的話，就沒必要吃得太多，這對以后的恢復有好處。在你每天的飲食中，要減少人工興奮劑和咖啡、酒、蘇打飲料的攝取、多喝水、牛奶以及茶。平衡飲食包括：每日攝取的蛋白質(肉類、魚、蛋)，碳水化合(面、米)和維生素(新鮮的水果、蔬菜)，你還應該增加必要的脂肪酸，這些可以從魚油、堅果、綠色蔬菜中獲得。

　　*產前保健

　　30歲以后懷孕，生育不正常嬰兒的機會有所增加，所以你應該堅持做常規(guī)甲胎蛋白檢查。除此之外，其他一切的孕期檢查，都不可放松。

　　*生產

　　只要你身體健康，在30歲生孩子與在20歲生孩子是沒有分別的。醫(yī)生會建議你做剖腹產，但每個人的身體狀況是不同的，這需要根據身體情況來決定分娩方式。

　　*產后恢復

　　精神上：產后身體分泌激素降低，可能會出現不適的癥狀。許多女性體驗過“產后憂郁”，這是一種暫時性的不適應。當你發(fā)現難以入睡，對食物沒興趣，感到疲倦或是情緒低沉時，要去看醫(yī)生，他可幫助你盡快地恢復健康。

　　體形上：你體形的恢復取決于你產前的身體狀況。如果你原本就超出正常體重，產后你的體重一般還會增加更多，而且很難減掉。如果你的體重屬于正常范圍，適當的運動就可幫助你在短時間里恢復正常。其中骨盆操就是一種你隨時可進行的練習：你只要收緊陰道內肌肉，并且保持收緊的狀態(tài)5秒，然后恢復原狀，再重復，每天至少做20次。