孕前女性要補充的最佳天然激素補品懷孕是女性一生中相當獨特的經(jīng)歷，因此育齡女性的健康管理相當重要。在準備懷孕前最好能確認自己的健康狀況，包括接受婦科檢查，確認是否有疾病或受到感染，并把握激素的分泌狀態(tài)，以便順利懷孕，孕育出健康的寶寶。產(chǎn)后必須恢復體力，補充生產(chǎn)時流失的血液，恢復產(chǎn)前的激素狀態(tài)。

當然“女性激素”也像世界上所有的事物一樣，都像把雙刃劍，有利也有弊，它也與婦科癌癥子宮肌瘤等女性疾病有關(guān)。一般激素療法只建議有癥狀的停經(jīng)女性使用，對于非更年期的女性，不提倡一味的強調(diào)補充雌激素，而是調(diào)整體內(nèi)雌激素。最近有研究指出，停經(jīng)前就攝取豆類或亞麻子，可避免雌激素劇烈減少。雖然食用雌激素的健康食品，通常沒有太大的問題，不過最好還是先征詢婦科醫(yī)生的意見。

大豆異黃酮

市面上調(diào)節(jié)“女性激素”的健康食品的成分多是植物性雌激素(Phytoestrogen)，指的是大豆里的異黃酮(lsoflavone)或亞麻子中的木酚素(Lignans)。

異黃酮富含于發(fā)芽大豆的胚芽里，是植物性多酚的一種，在化學結(jié)構(gòu)上跟“女性激素”十分相似，在體內(nèi)也具有“女性激素”的效果，但是效能只有“女性激素”的千分之一到萬分之一。因此，它也可調(diào)節(jié)女性生理結(jié)構(gòu)，女性體型與美化肌膚，抑制骨骼內(nèi)鈣的流失，防止動脈硬化及高膽固醇血癥。

注意 當“女性激素”過多時，異黃酮會爭奪“女性激素”的受體，而抑制“女性激素”的作用。

適合人群

1.更年期障礙女性：醫(yī)師通常會建議有更年期障礙的女性服用大豆異黃酮來減輕更年期癥狀。

2.孕前、孕后的女性：可以利用異黃酮來幫助調(diào)節(jié)女性生理。

3.減肥過度的女性：會造成“女性激素”的不足，可以多補充大豆異黃酮。

4.預防骨質(zhì)疏松癥：有研究指出若要預防骨質(zhì)疏松癥，應該在進入更年期前積極攝取大豆等相關(guān)食物。