對于是不是每個孕婦都需要補(bǔ)鈣的問題，婦產(chǎn)科專家告訴我們：每個孕婦都需要補(bǔ)鈣。因?yàn)樘�兒骨骼形成所需要的鈣完全來源于母體。鈣于孕期需增加儲存30g，光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求孕婦在孕期要多補(bǔ)充鈣劑。

婦產(chǎn)科專家告訴我們：女性在懷孕期間會出現(xiàn)大量的鈣流失，其主要原因在于胎兒。因?yàn)樘�兒骨骼的形成和發(fā)育所需要的鈣全都要來源于母體，孕婦消耗的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人。也就是說，孕婦身體里現(xiàn)有的鈣有相當(dāng)一部分要“流失”到寶寶身體里，促進(jìn)他的生長。

孕婦缺鈣對孕婦的影響的危害：

如果孕期攝鈣不足發(fā)生輕度缺鈣時，可調(diào)動母體骨骼中的鈣鹽，以保持血鈣的正常濃度。如果母體缺鈣嚴(yán)重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，還可導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松，引起骨軟化癥。另外，缺鈣還與妊娠期高血壓有關(guān)。

孕婦該什么時候開始補(bǔ)鈣呢?

孕婦補(bǔ)鈣若能從準(zhǔn)備懷孕的時候就開始是最好的，這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補(bǔ)充200-300毫克的鈣劑。我國營養(yǎng)學(xué)家建議自孕16周起每日攝入鈣1000毫克，于孕晚期增至1500毫克。補(bǔ)鈣最遲不要超過孕20周，因?yàn)檫@個階段是胎兒骨骼形成，發(fā)育最旺盛的時期。

孕中期補(bǔ)鈣補(bǔ)多少?

孕婦在孕中期每天的鈣適宜攝入量是1000毫克。通常而言，你應(yīng)該從懷孕20周前(即孕中期)開始考慮補(bǔ)鈣的問題，因?yàn)樘�兒這個時候進(jìn)入了快速增長期，脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化(或骨化)，都需要鈣的支持。