“產后脫發(fā)好嚴重，每次梳頭都有一種頭發(fā)要掉光的擔憂。”最近，產后脫發(fā)成為微博上的熱門話題，大批媽媽參與討論。許多產婦表示，她們在產后2-7個月會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

這在醫(yī)學上稱為 “分娩性脫發(fā)”，據(jù)統(tǒng)計，35%—45%的產婦都會出現(xiàn)這種脫發(fā)�，F(xiàn)代醫(yī)學研究認為，產后脫發(fā)現(xiàn)象實屬一種生理現(xiàn)象。從西醫(yī)的角度來說，產后脫發(fā)是由于激素水平發(fā)生了變化;從中醫(yī)的角度來說，產后脫發(fā)是因為氣血兩虛。一般在產后6-9個月左右就自行停止，所以不要過分緊張。

一些傳統(tǒng)的觀點認為，母乳喂養(yǎng)是產后脫發(fā)的原因之一。最新的研究發(fā)現(xiàn)，是否母乳喂養(yǎng)并不能影響產后脫發(fā)的發(fā)生率。

一般來說，頭發(fā)生長具有周期性，可分為生長期、退化期及休止期。生長期為2-6年，這時毛囊里制造毛發(fā)的細胞很活躍，頭發(fā)不斷延長。進入退化期以后，制造毛發(fā)的細胞逐漸死亡，頭發(fā)便停止生長。這個時期延續(xù)數(shù)周;最后毛囊下部完全萎縮，毛發(fā)脫落，這就是休止期，持續(xù)3-6個月。

處于生長期的毛發(fā)約占全部毛發(fā)的85%，處于退化期的毛發(fā)約占1%;處于休止期的毛發(fā)約占14%;普通人每天要脫落100根毛發(fā)。據(jù)研究，人的頭發(fā)每隔5年就要全部更換一次，只因平時頭發(fā)的更新是分期分批地進行的，而且進入退化期和休止期的頭發(fā)，與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，人們不易覺察。

產后脫發(fā)很明顯，是因為頭發(fā)在產后密集進入退化期和休止期。導致這種情況發(fā)生的原因是，毛發(fā)的生長受激素的影響巨大，而女性在懷孕時，體內激增的雌激素和孕激素會延長頭發(fā)的生長期。一般人只有85%的頭發(fā)處于生長期，而孕晚期的女性這個比例會高達95%。也就是說，一大批本來該退化脫落的頭發(fā)“超齡”服役了。分娩后，迅速下降的雌激素和孕激素水平會使這部分頭發(fā)迅速轉入休止期，紛紛脫發(fā)。由于孕晚期基本不掉頭發(fā)，產后又集中脫發(fā)，因此，頭發(fā)大量掉落的感覺會更明顯。

所以，產后脫發(fā)又叫休止期脫發(fā)，一般情況下屬于生理性的，過一段時間會慢慢恢復正常，對身體健康沒有太多不利影響，主要的影響還在于心理上。正常的產后脫發(fā)都是一過性的，一般持續(xù)三五個月就會停止，脫落的頭發(fā)逐漸恢復正常。

如果脫發(fā)持續(xù)時間過長，或者情況非常嚴重，就要考慮其他原因，因為許多慢性疾病也會引起脫發(fā)，這種情況的話，還是建議去醫(yī)院看看，是否需要進行相關治療和干預。

出現(xiàn)脫發(fā)后是否更需進補?

綠色蔬菜有利于頭發(fā)生長

答：脫發(fā)后更需進補是一個不正確的觀點。產后脫發(fā)主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。但食用一些食物會有利于長發(fā)，如堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高的綠色蔬菜，可中和體內不利于頭發(fā)生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。

產后脫發(fā)如何護理，是否可以減少脫發(fā)?

產后不洗頭可能加劇脫發(fā)

答：如果是正常的產后脫發(fā)，不需要特別護理，因為這是屬于生理性的，在頭發(fā)脫落的同時，又有大量的頭發(fā)新長出來。

一些舊習俗，比如產后不洗頭，也可能會加劇脫發(fā)的嚴重程度，因為，產后頭發(fā)和頭皮的含油量會增多，含油量過高會加重脫發(fā)現(xiàn)象，因此要定期洗頭。

另外，脫發(fā)引起的恐慌本身也會引起脫發(fā)，醫(yī)學界稱之為“應激性脫發(fā)”。這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，那么，產后脫發(fā)的問題就更為嚴重。

所以，當遭遇產后脫發(fā)時，有足夠的心理準備是最好的應對手段。因為產后脫發(fā)和其他休止期脫發(fā)一樣，并不會永久性地改變頭發(fā)的數(shù)量，等新毛囊生長的速度快過老毛囊退化的速度，掉發(fā)的趨勢就會被逆轉，這一般發(fā)生在產后六個月到一年。