女性懷孕是一件幸福而又偉大的事情，孕期女性做什么事情都得謹(jǐn)慎小心。因?yàn)樵衅谏�活的好壞直接影響到胎兒的發(fā)育，尤其是胎兒智力的發(fā)育在孕期就已經(jīng)決定了，那么在孕期多吃些促進(jìn)胎兒發(fā)育的食物，對(duì)孩子將來的智力發(fā)育有很大的幫助，那么孕期女性吃哪些食物有利于胎兒的智力發(fā)育呢?

1、開心果

開心果富含維生素E，蛋白質(zhì)，糖，脂肪酸，亞油酸等成份對(duì)提高抵抗力，降低膽固醇均有著很不錯(cuò)的保健功效的。妊娠期每天吃5到8粒的開水果可有助于寶寶DHA的形成，對(duì)將來寶寶智力的發(fā)育具有很大的幫助。

2、核桃

核桃是公認(rèn)的補(bǔ)腦的最好保健品之一，因?yàn)槠鋫R 的亞油酸的含量是非常豐富的，研究發(fā)現(xiàn)不只是經(jīng)常用腦的人需要經(jīng)常吃核桃，妊娠期的孕婦每天吃點(diǎn)核桃對(duì)胎兒將來的發(fā)育也都具有很大的幫助的。

3、松子半

松子半是維生素E，胡蘿卜素，脂肪素，亞油酸的含量都是豐富的，特別是其中的皮諾斂酸更是一種具有提高人體免疫力，給胎兒補(bǔ)腦，預(yù)防癌癥，促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育等強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效。

4、花生

古人認(rèn)為一粒花生就相當(dāng)于一個(gè)雞蛋的營養(yǎng)了，的確花生中含有很多種平時(shí)食物中所沒有的元素，比如說B族維生素，維生素E等都是人體所需的營養(yǎng)素之一。在吃花生的時(shí)候最好用煮的或者燉的，另外不要把花生的外皮給去掉，這樣還能起到一個(gè)補(bǔ)血止血等功效。