生孩子是一生中比較重要的一件事情，對于女性而言，做了母親的女性才算完整的女性，才會體會到母愛的偉大。現(xiàn)代的女性朋友們結(jié)婚生子的年齡越來越大，很多的未準(zhǔn)媽媽都是大齡女性。那么大齡女性給如何備孕呢?

1、生理方面

保證均衡營養(yǎng)，保持良好生活習(xí)慣

首先，孕前檢查很有必要，特別是對有病史的大齡女性來說。在做檢查前，應(yīng)先與醫(yī)生說明自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行個體檢查。

其次，之前長期服用避孕要的女性，應(yīng)該在停藥6個月以后才能開始備孕，以防對胎兒造成不良影響。

再來，需要保持良好的生活習(xí)慣。備孕夫妻雙方的任何一方飲酒或吸煙過度，都可能造成寶寶某些方面缺陷。

還有就是必須要保證飲食合理且均衡。女性可以適量多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如蛋類、豆制品、魚類及含碘豐富的食品。在備孕時就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸，能讓寶寶更聰明，預(yù)防胎兒畸形、貧血。

2、心理方面

放松心情，保持樂觀心態(tài)

面對造人不順，大齡女性更容易背負(fù)精神壓力，可能會產(chǎn)生自卑的心理，給自己造成不必要的思想重?fù)?dān)。事實上，沉重的思想負(fù)對備孕有害無利。女性情緒變化大，容易致使體內(nèi)內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，進(jìn)而降低受孕幾率。

所以，在備孕時，女性切記調(diào)整好自己的心理狀態(tài)。要知道，只要讓自己處在輕松的氛圍里，造人計劃才能順利。

3、環(huán)境方面

盡量避免與寵物近距離接觸

之所以這么建議，是為了避免弓形蟲的傳染，造成胎兒畸形。但是大家不必過于擔(dān)心，可以提前將寵物送往寵物醫(yī)院檢查，打免疫預(yù)防針。一般來說，寵物的糞便是傳播弓形蟲的主要渠道，所以最好不要直接接觸。另外，還應(yīng)注意讓寵物食用煮熟的肉類，尤其是牛肉、豬肉，可以防止其感染弓形蟲。

備孕期是非常重要的一個階段，對大齡女性而言，在備孕時需要更用心，以上為大家介紹了大齡女性備孕要注意的三個方面，希望給大家?guī)�來幫助�?/p>