蘋果味道甘甜可口，富含多種人體所需要的維生素和礦物質、纖維素等，深受廣大朋友的歡迎，經(jīng)常吃蘋果還能促進胃腸蠕動，調理腸胃，治便秘助消化，并能保持血糖的穩(wěn)定，起到降低膽固醇的作用，對于準媽媽們來說，孕期每天吃一個蘋果對健康是非常有利的，還能緩解孕吐現(xiàn)象，有利于胎兒的發(fā)育，那么準媽媽們孕期吃蘋果有哪五大好處呢?

孕期吃蘋果的好處

1、保持身材：許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。

2、防止便秘：蘋果對腸胃功能也具有調節(jié)作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。

3、孕期美容：蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助于改善。

4、緩解孕吐：蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。

5、改善胎兒膚色：蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。

孕婦吃蘋果注意事項：

1、不要在飯前吃，以免影響正常的進食及消化。

2、蘋果攝入過多，不利于心、腎保健。

3、腎炎及糖尿病的孕婦不宜多吃蘋果。

以上內容介紹的就是女性孕期每天吃蘋果的五大好處，朋友們都清楚明白了嗎?女性朋友在孕期一定要注意飲食健康，多吃水果蔬菜，這樣才有利于腹中胎兒的健康發(fā)育，同時對自身健康也有很多好處。