姿勢(shì)4：把體重負(fù)荷在墻上
手壓著墻壁，身體前傾，將體重負(fù)荷在墻壁上。由于是站立的姿勢(shì)，故有幫助胎兒降落的效果。
姿勢(shì)5：趴在椅子上
膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢(shì)，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。
姿勢(shì)6：丈夫來幫忙
在腰骨的上下左右進(jìn)行按摩，或者用力壓迫肛門，另外指壓背部、腰部時(shí)，應(yīng)使用拇指強(qiáng)力按壓，這時(shí)候的你，請(qǐng)?jiān)谥笁簳r(shí)吐氣，放松力量時(shí)吸氣。
2.泡腳
身體因?yàn)檠毫魍ň徛兊谋鶝�，加劇了疼痛感。想辦法使腳變暖，可以用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子，促進(jìn)血液流通，從而促進(jìn)陣痛，減輕疼痛。
3.補(bǔ)充能量
忍受身體疼痛的時(shí)候會(huì)消耗一些體能，可以利用陣痛的間歇補(bǔ)充能量，但是忌諱吃冷的或者油膩的事物，也不可過多的進(jìn)食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補(bǔ)充能量的飲料也可以。
以上內(nèi)容介紹的就是產(chǎn)婦緩解產(chǎn)前陣痛的方法，朋友們都了解了嗎?俗話說：“十月懷胎，一朝分娩。”可見分娩對(duì)于人們來說是一件很重要的而又艱辛的事情，所以對(duì)待分娩，朋友們盡量要放松情緒，這樣才有利于胎兒的分娩。
