寶貝計劃第一步，從科學備孕開始。想孕育一個健康聰明的寶寶，未準媽媽在要寶寶之前就應開始做充分的準備，檢查身體、吃葉酸、鍛煉等等。

在最佳身體狀態(tài)時懷孕可以提升寶寶質量。以下檢查可以幫助您更好的備孕：

1、孕前檢查：孕前檢查能幫助育齡夫婦在懷孕前發(fā)現異常、及時治療和避免潛在問題，將身體和心里都調試到最佳狀態(tài)，并在醫(yī)生指導下有計劃地懷孕，以減少寶寶出生缺陷，保證準媽媽平安度過孕期和分娩!

2、優(yōu)生優(yōu)育十項：排除胎兒畸形，提高寶寶質量。

為保障寶寶安全，有既往病史的備孕夫妻一定要做孕前檢查，不要忽視。有遺傳病等的家族史的備孕夫妻務必做染色體檢查。

3、排卵檢查、卵泡監(jiān)測：在排卵時AA有利于提高受孕率。

4、牙齒檢查：為避免妊娠期牙病及診治可能對胎兒產生的不良影響，消除孕婦及家人的憂慮，計劃懷孕前一定要關注齲病、牙周病、智齒冠周炎。

科學備孕不僅要做好檢查，還應改變不良的生活習慣，吃葉酸等!

戒掉煙、酒、咖啡和軟飲料等對身體有刺激的東西。給自己制定一套鍛煉身體的計劃。多吃新鮮的水果和蔬菜，增加維生素、鈣等微量元素的吸收。為受孕做好營養(yǎng)儲備。不僅是妻子，做丈夫的也要遵守戒煙、戒酒。

以上備孕工作都做好了，備孕一年以上仍未懷孕，建議應改變不良的生活習慣，或者建議到相關醫(yī)院做不孕不育檢查.