秋季，跟著氣候的改變，在這個(gè)時(shí)期也會(huì)有許多孕產(chǎn)婦，女人怎么做好保養(yǎng)作業(yè)，對胎兒對自個(gè)都是有優(yōu)點(diǎn)的。產(chǎn)婦在臨產(chǎn)時(shí)因?yàn)槌鲅�、惡露和很多出汗，都要丟失很多的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水分等，假如不懂得保養(yǎng)常識(shí)，通常會(huì)是身體受到嚴(yán)峻的損傷，下面就來看看女人產(chǎn)褥期怎么保養(yǎng)。

新母親產(chǎn)褥期的護(hù)理常識(shí)：

1、產(chǎn)后的第一天，需求臥床休息，趕快康復(fù)膂力的耗費(fèi)。

2、產(chǎn)后的1—2天，要養(yǎng)分豐富，可以吃些稀的簡單消化的食物，今后可吃一般飲食。

3、在接下來坐月子時(shí)的飲食中，需求保持體內(nèi)蛋白質(zhì)的平衡，可以恰當(dāng)多吃些富含優(yōu)秀蛋白質(zhì)的食物，促進(jìn)乳汁排泄及增強(qiáng)機(jī)體免疫的功用。

4、多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和生果，能幫助產(chǎn)婦消除疲憊和增進(jìn)胃口，還可增強(qiáng)身體抗感染才能。

5、多吃富含維生素C，常常調(diào)劑食用對避免產(chǎn)道感染極為有利。

6、產(chǎn)婦夏日因?yàn)槭а�和失水過多，易發(fā)生津血虧耗、致使腸燥便秘，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產(chǎn)后便秘非常有利。

7、夏天產(chǎn)婦坐月子，應(yīng)保證充足水分和鹽分的攝入，最佳恰當(dāng)喝點(diǎn)淡鹽水、青菜湯、綠豆湯和西瓜汁等;室內(nèi)還要通風(fēng)，保證空氣的新鮮。

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