2、飲食調(diào)理

維生素C是天然的抗氧化劑，它有助于淡斑祛斑，因此，孕媽媽們可以多吃富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜、水果等。另外，當(dāng)人體宿便時(shí)也會(huì)因腸道毒素淤積而易使皮膚出現(xiàn)色素沉著，因此，孕媽媽們?cè)谌粘５娘嬍持幸�注意多吃一些粗纖維食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便秘。

3、保持規(guī)律的作息和愉悅的心情

規(guī)律的作息、充足的睡眠和愉悅的心情不僅對(duì)寶寶和孕媽媽的健康有益，而且還是保證孕媽媽內(nèi)分泌系統(tǒng)良好運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵，而當(dāng)休息不好或心情壓抑的時(shí)候，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而使得色斑加重，影響皮膚的健康。因此，孕媽媽們?cè)谠衅谝�注意保持�?guī)律的作息和愉悅的心情。

總之，妊娠斑在生完孩子后會(huì)慢慢有所改善，但如果在生完寶寶后，妊娠斑還是遲遲不褪，或者皮膚的顏色變化時(shí)還伴有疼痛、觸痛、發(fā)紅或出血等，則需要盡早到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行診治。

孕產(chǎn)期妊娠紋保健做起來(lái)并不難，其實(shí)就是多吃蔬菜水果，保持好心情。因?yàn)闊o(wú)論什么時(shí)候蔬菜都是孕婦的天然維生素，而好的心情則是孕婦的保護(hù)傘。所以時(shí)刻保持一顆快樂(lè)平常的心，注意飲食調(diào)養(yǎng)，注意防曬，經(jīng)常擦些對(duì)寶寶沒(méi)有影響的橄欖油，妊娠紋紋又怎會(huì)奪走我們的美麗呢!