很多準(zhǔn)媽媽?xiě)言幸院蠼?jīng)常會(huì)覺(jué)得腸胃變得愛(ài)鬧“小脾氣”了，要不覺(jué)得燒心脹氣，要么就是大便不暢，甚至有嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)痔瘡，那么，孕媽媽出現(xiàn)這些癥狀后，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？下面就教大家各種應(yīng)對(duì)方案吧。

小脾氣1.脹氣

脾氣解讀：剛懷孕時(shí)，也就是卵巢從排卵到懷孕這段時(shí)間中，體內(nèi)黃體素逐漸增高，而黃體素會(huì)使腸的蠕動(dòng)能力變差，排泄功能自然也受影響，此時(shí)就會(huì)出現(xiàn)脹氣的癥狀，因此造成孕早期脹氣的最主要原因，正是激素分泌改變。

改善方式：若要排空腸子中的空氣，日常可多做運(yùn)動(dòng)，只要不長(zhǎng)時(shí)間壓迫，多半可獲得改善。此外，睡眠時(shí)間要足夠，因副交感神經(jīng)于睡眠時(shí)會(huì)興奮，可促使腸胃蠕動(dòng)。另外少吃產(chǎn)氣的食物。并且提醒孕媽咪，少喝蘇打飲料，吃東西時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，好讓食物容易被腸胃吸收消化，也可減少吞入過(guò)多的空氣。

小脾氣2.胃疼/胃燒灼

脾氣解讀：胃疼和胃燒灼是孕期經(jīng)常會(huì)遇到的不適。究其原因，是逐漸增大的子宮給腸胃增添了很大的壓力，而激素使得隔離食道和胃的肌肉變得松弛，從而導(dǎo)致胃酸更容易向上翻涌并使胃里容易產(chǎn)生灼熱感。

改善方式：孕期出現(xiàn)胃疼時(shí)，首要的治療方法就是合理飲食。注意要少吃辛辣刺激的食物，要少食多餐，食物要清淡一些。

小脾氣3.便秘

脾氣解讀：大便君，懷孕的我能和你好好相處嗎?便秘是孕期最常見(jiàn)的煩惱之一，也是孕期經(jīng)常疏忽之處。妊娠后，如果進(jìn)食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽視蔬菜的攝入，就會(huì)使胃腸道內(nèi)纖維素含量不夠，不利于食糜和大便的下滑，加上懷孕后行動(dòng)不方便，尤其是不習(xí)慣下蹲式廁所，使便秘情況更加嚴(yán)重。

改善方式：孕婦發(fā)生便秘時(shí)，切不可亂用瀉藥，尤其是懷孕十六周內(nèi)的孕婦，否則容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，對(duì)于一些癥狀較輕的孕婦，可以采用食物療法。多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類(lèi)，起到潤(rùn)腸滑便的作用，幫助孕婦排便。

小脾氣4.痔瘡

孕婦痔瘡一般在孕晚期出現(xiàn)，這是因?yàn)殡S著胎兒一天天長(zhǎng)大，孕婦的子宮隨之脹大，繼而壓迫靜脈，造成血液的回流受阻。再加上懷孕期間孕婦盆腔內(nèi)的血液供應(yīng)增加，盆腔組織松弛，更促使了痔瘡的發(fā)生和加重。另外，由于直腸肛門(mén)部位受到子宮壓迫而血行淤滯，這也會(huì)導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。

改善方式：多吃蔬菜水果和粗纖維食物，并且要有意識(shí)的做一做提肛動(dòng)作，另外還要注意避免久蹲廁所。

以上就是孕媽媽在孕期當(dāng)腸胃不好或引發(fā)便秘、痔瘡時(shí)的應(yīng)該采取的應(yīng)對(duì)方法。懷孕對(duì)女性而言是一個(gè)全新的體驗(yàn)，雖然很幸福美好，但是隨著胎兒的長(zhǎng)大，也會(huì)使身體發(fā)生一系列的變化，而很多變化都是不舒適的，所以要盡量的克服、適應(yīng)。