懷孕以后，孕媽媽的一舉一動(dòng)都要異常小心，尤其是到了孕晚期，雖然離胎寶寶出生的時(shí)間越來(lái)越近，但是危險(xiǎn)因素也會(huì)越來(lái)越多，所以為了胎寶寶的健康，避免早產(chǎn)，孕媽媽們?cè)谠衅趹?yīng)該做好以下的7件事情。

1、一旦懷孕，就要定期去做檢查 　　

只要確定已經(jīng)懷孕，就要開(kāi)始定期去做檢查，從而及時(shí)診斷出可能的早產(chǎn)跡象。只有早發(fā)現(xiàn)，才能及早采取相應(yīng)的措施，避免早產(chǎn)的發(fā)生。比如，如果是子宮頸張開(kāi)，在孕期的前3個(gè)月就可以診斷和治療。 　　

2、避免久站和負(fù)重動(dòng)作 　　

一般情況下，懷孕后要避免站立過(guò)久，以免過(guò)度壓迫宮頸口，尤其是孕婦被醫(yī)生診斷為有子宮頸張開(kāi)的跡象時(shí)，更是要注意。如果所從事的職業(yè)需要久站，從孕期的第4個(gè)月起，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該要求調(diào)換工作崗位。 　　

3、減少活動(dòng)量 　　

懷孕28周以后，胎兒開(kāi)始迅速增大，準(zhǔn)媽媽們要注意適當(dāng)減少活動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)應(yīng)主要以散步為主。 　　

4、出現(xiàn)子宮收縮，必須休息 　　

如果孕媽媽們處在緊張之中，或做過(guò)強(qiáng)體力活動(dòng)，子宮會(huì)被體內(nèi)的壓力所刺激，出現(xiàn)收縮。但只要不是經(jīng)常性的，就不會(huì)有提前分娩的危險(xiǎn)。如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常地感到這種不同于正常分娩時(shí)的收縮，就要特別注意了，可能引發(fā)早產(chǎn)。遇到這種情況準(zhǔn)媽媽必須充分休息，并且在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用阻止子宮收縮的藥物。 　　

5、發(fā)燒，必須馬上看醫(yī)生 　　

發(fā)燒是感染的癥狀，體溫的增高可能會(huì)引起子宮收縮，因此必須盡快去醫(yī)院，使體溫降下來(lái)。如有必要，醫(yī)生會(huì)讓孕婦服用專用的退燒藥或使用抗生素。如果胎兒在子宮里發(fā)生窒息，或孕婦本人有危險(xiǎn)，醫(yī)生可能會(huì)決定提前讓孩子出生。 　

6、孕晚期盡量避免性生活 　　

孕晚期時(shí)，胎兒生長(zhǎng)迅速，孕婦子宮明顯增大，對(duì)任何外來(lái)刺激都非常敏感。子宮在這個(gè)階段容易收縮，因此要避免給予機(jī)械性的強(qiáng)刺激，夫妻間應(yīng)盡可能停止性生活，以免發(fā)生意外。 　　臨產(chǎn)前4周時(shí)必須禁止性生活。即使不早產(chǎn)，胎兒在子宮內(nèi)也可能受到母親感染疾病的影響。 　　

7、良好飲食習(xí)慣預(yù)防早產(chǎn) 　　

為了防止早產(chǎn)及流產(chǎn)，孕婦的飲食安排應(yīng)科學(xué)合理。 多吃具有保胎作用的菠菜和魚(yú)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期每周吃一次魚(yú)，早產(chǎn)的可能性僅為1.9%，而從不吃魚(yú)的孕婦早產(chǎn)的可能性為7.1%。

以上7件事情，孕媽媽們一定要注意，為了胎寶寶的健康安全，孕媽媽要克服很多困難，非常辛苦，但是想一想很快就能看到寶寶甜美的笑容，那么，現(xiàn)在所做的一切努力都是值得的。所以，為了避免早餐孕媽媽一定要做好這7件事。