準(zhǔn)媽媽們要注意了：葉酸是胎兒生長發(fā)育過程中不可或缺的營養(yǎng)素，在備孕過程中，如果準(zhǔn)媽媽身體缺乏葉酸，會導(dǎo)致胎兒在出生的時候低體重、唇腭裂、心臟缺陷等疾病。嚴(yán)重的甚至還會導(dǎo)致畸形兒的產(chǎn)生。

孕前三個月到孕后三個月補充葉酸可以預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形，這在所有準(zhǔn)媽咪中幾乎已經(jīng)人盡皆知了。美國疾病控制與預(yù)防中心指出，如果女性在懷孕期間堅持每天服用適當(dāng)劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險降低50%~70%。這是因為孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，細(xì)胞的生長和分裂十分旺盛，而葉酸在人體內(nèi)參與核苷酸合成、DNA復(fù)制、DNA以及蛋白質(zhì)甲基化修飾等過程，在胎兒的成長發(fā)育中起著不可或缺的作用。由于葉酸屬于水溶性維生素B族，人體無法自身合成，而孕婦在孕早期對葉酸的需求量大幅提升，因此只能依靠外部來補充。

如果孕婦缺乏葉酸，很有可能導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形、唇腭裂、唐氏綜合征、先天性心臟病等出生缺陷的發(fā)生。

此外，葉酸不足還可能導(dǎo)致孕媽媽妊娠期高血壓、早產(chǎn)或自發(fā)性流產(chǎn)的發(fā)生。

通常醫(yī)生會建議備孕女性孕前三個月到孕早期每天補充400微克葉酸來預(yù)防各種出生缺陷。但是你所需要補充的葉酸真的僅是吞下一片葉酸片那么簡單么?每天補充400微克葉酸真的足夠了嗎?

有研究對我國女性進(jìn)行基因篩查發(fā)現(xiàn)，約30%的女性因MTHFR基因完全突變導(dǎo)致葉酸代謝障礙;約40%部分突變導(dǎo)致葉酸利用率降低40%;僅有30%的孕婦可以正常利用葉酸。葉酸代謝基因的差異，決定了葉酸利用能力的不同�？茖W(xué)研究證實與葉酸代謝密切相關(guān)的基因是MTHFR和MTRR，當(dāng)這些基因發(fā)生突變時，孕婦利用葉酸的效率低下，從而增加新生兒出生缺陷風(fēng)險或自發(fā)性流產(chǎn)等風(fēng)險。

葉酸補充很重要，但也并非補得越多越好。大量研究發(fā)現(xiàn)，過量補充葉酸會導(dǎo)致體內(nèi)鋅缺乏、掩蓋維生素B12缺乏、增加結(jié)腸腺瘤病變風(fēng)險、導(dǎo)致兒童自閉癥等不良后果。

葉酸補充過少或過多都有危害，那么我們該如何在備孕期間做到因人而異，科學(xué)、合理地補充葉酸呢?中國疾病預(yù)防控制中心婦幼保健中心指出：所有育齡婦女都應(yīng)進(jìn)行“葉酸利用能力遺傳檢測”，個性化補充葉酸，可以更好的預(yù)防新生兒出生缺陷。

對于準(zhǔn)媽媽來說，身體缺乏葉酸，會導(dǎo)致胎兒無腦兒、脊柱裂、發(fā)育遲緩，對準(zhǔn)媽媽自身也會有影響，容易發(fā)生貧血、流產(chǎn)、早產(chǎn)、心血管疾病等。所以育齡婦女去進(jìn)行“葉酸利用能力遺傳檢測”，保障體內(nèi)有適量的葉酸補充。