女性在懷孕以后，體能和抵抗力都會(huì)有所下降，所以要注意的事情非常多，尤其是在孕期的前后三個(gè)月，要更加的注意，以免發(fā)生不測(cè)，那么，懷孕以后，準(zhǔn)媽媽們一定要注意的事項(xiàng)有哪些呢？一起來了解一下吧。

1、休息與睡眠。

孕婦容易感到疲勞，因此睡眠和休息時(shí)間要充足。除了晚上要睡足八個(gè)小時(shí)外，中午最好也能休息一小時(shí)左右。睡覺的姿勢(shì)還是以自我感覺舒適為宜，但如果有特殊情況，如胎位不正而被醫(yī)生建議采取特殊睡姿的，因遵醫(yī)囑。

2、工作。

只要是身體健康的孕婦，還是可以參加正常的工作。但是要避免重體力勞動(dòng)，妊娠末期應(yīng)適當(dāng)減少工作量。孕期要格外注意避免腹部被撞擊。

3、衣著。

我們都知道，孕婦的衣服都是很寬松的，同時(shí)也要注意保暖。如果穿得太緊，會(huì)勒到媽媽，而且寶寶也會(huì)很不舒服，甚至影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

4、運(yùn)動(dòng)。

妊娠期并非禁止一切運(yùn)動(dòng)，只要是適量適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，有助于新陳代謝。但千萬不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是最好能避免長(zhǎng)途旅行舟車勞頓，以免車輛的震動(dòng)引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

5、清潔。  

孕婦要清洗澡、勤換衣服，以保持體表清潔。要用溫水淋浴，不可坐浴，以免臟水感染身體。

6、飲食。

孕婦吸收的營(yíng)養(yǎng)除了要維持自身的需要外，還要供給胎兒成長(zhǎng)發(fā)育所必需的養(yǎng)分。因此必須要適當(dāng)增加食物的種類和數(shù)目，才能滿足兩個(gè)人的需要。妊娠期間不論母親還是胎兒都需要大量的鐵和鈣，另外還需要補(bǔ)充葉酸。這些都是要特別注意的。

以上6個(gè)方面就是女性在懷孕以后需要注意的一些事情，孕媽媽是一個(gè)比較特殊的群體，腹中有一個(gè)正在發(fā)育的小胎兒，所以在衣食住行上都要格外注意，但是，也不能因?yàn)樽约簯言芯褪裁词虑槎技偎�人之手，自己還是要適量的活動(dòng)一下才好。