女性在懷孕以后，體能和抵抗力都會有所下降，所以要注意的事情非常多，尤其是在孕期的前后三個月，要更加的注意，以免發(fā)生不測，那么，懷孕以后，準(zhǔn)媽媽們一定要注意的事項有哪些呢？一起來了解一下吧。

1、休息與睡眠。

孕婦容易感到疲勞，因此睡眠和休息時間要充足。除了晚上要睡足八個小時外，中午最好也能休息一小時左右。睡覺的姿勢還是以自我感覺舒適為宜，但如果有特殊情況，如胎位不正而被醫(yī)生建議采取特殊睡姿的，因遵醫(yī)囑。

2、工作。

只要是身體健康的孕婦，還是可以參加正常的工作。但是要避免重體力勞動，妊娠末期應(yīng)適當(dāng)減少工作量。孕期要格外注意避免腹部被撞擊。

3、衣著。

我們都知道，孕婦的衣服都是很寬松的，同時也要注意保暖。如果穿得太緊，會勒到媽媽，而且寶寶也會很不舒服，甚至影響胎兒的生長發(fā)育。

4、運動。

妊娠期并非禁止一切運動，只要是適量適當(dāng)?shù)幕顒樱�有助于新陳代謝。但千萬不能進行劇烈的運動，尤其是最好能避免長途旅行舟車勞頓，以免車輛的震動引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

5、清潔。  

孕婦要清洗澡、勤換衣服，以保持體表清潔。要用溫水淋浴，不可坐浴，以免臟水感染身體。

6、飲食。

孕婦吸收的營養(yǎng)除了要維持自身的需要外，還要供給胎兒成長發(fā)育所必需的養(yǎng)分。因此必須要適當(dāng)增加食物的種類和數(shù)目，才能滿足兩個人的需要。妊娠期間不論母親還是胎兒都需要大量的鐵和鈣，另外還需要補充葉酸。這些都是要特別注意的。

以上6個方面就是女性在懷孕以后需要注意的一些事情，孕媽媽是一個比較特殊的群體，腹中有一個正在發(fā)育的小胎兒，所以在衣食住行上都要格外注意，但是，也不能因為自己懷孕就什么事情都假他人之手，自己還是要適量的活動一下才好。