不少現(xiàn)代女性分娩后就會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥，而且數(shù)量是越來越多，我們已經(jīng)不能再忽視產(chǎn)后抑郁癥了，對于產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，各位媽媽都應該來了解一下，不要再以為自己離產(chǎn)后抑郁癥很遠，那么，產(chǎn)后抑郁癥的癥狀有哪些呢?

一、媽媽們應注意的4大產(chǎn)后抑郁癥的癥狀

1.情緒的改變

患者最突出的癥狀是持久的情緒低落�；颊呓�(jīng)常感到心情壓抑、郁悶常因小事大發(fā)脾氣。在很長一段時期內(nèi)情緒是低落的即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉(zhuǎn)但很快又陷入抑郁。盡管如此患者抑郁程度一般并不嚴重情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句能使之破涕為笑、一場輕松的談話能使之心情暫時好轉(zhuǎn)�；颊弑救藢⒆约呵榫w上的不正常歸咎于他人或環(huán)境。

2.認知改變

患者對日�；顒尤狈εd趣且對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常感到腦子反應遲鈍、思考問題困難。對生活失去信心自認為前途暗淡、毫無希望、感到生活沒有意義甚至企圖自殺。

3.意志與行為改變

患者意志活動減低很難專心致志地工作，他們想?yún)⑴c社交但又缺乏社交的勇氣和信心。一般說抑郁性神經(jīng)癥很少自殺但也有部分患者感覺活著空虛、人生乏味聲稱想死。

4.軀體癥狀

約80%的病例以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體癥狀為主向醫(yī)生求助。有些癥狀可以長期存在但無明顯加重或緩解。

二、這些原因引發(fā)產(chǎn)前抑郁

1.完美主義的性格

完美主義的女性對產(chǎn)后當母親的期望過高不愿意尋求幫助無法適應當一個新媽媽。丈夫能一起照顧孩子、得到丈夫在精神上的支持就會減小壓力。

2.懷孕期間有過情緒波動的

懷孕期間的嚴重情緒波會使孕婦更容易產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥。許多病例都顯示大部分的女性是在懷孕時期已經(jīng)顯示出產(chǎn)后抑郁癥的征兆，且在產(chǎn)后的抑郁情緒會持續(xù)加深。

3.內(nèi)分泌

在妊娠分娩的過程中體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生了很大變化尤其是產(chǎn)后24小時內(nèi)體內(nèi)激素水平的急劇變化是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的生物學基礎。研究發(fā)現(xiàn)臨產(chǎn)前胎盤類固醇的釋放達到最高值，患者表現(xiàn)情緒愉快分泌后胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現(xiàn)抑郁。

4.遺傳

有精神病家族史特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率高，文獻還報道雙生自己家習研究均證實產(chǎn)后抑郁癥患者家族中單、雙向情感障礙的發(fā)病率均較高。

5.軀體

有軀體疾病或者殘疾的產(chǎn)婦對產(chǎn)后抑郁的促發(fā)有一定影響。中樞神經(jīng)機能的易感性、情緒、運動信息處理調(diào)節(jié)系統(tǒng)(如多巴胺)的影響可能與產(chǎn)后抑郁的發(fā)生有關(guān)。

三、臨床上對于產(chǎn)后抑郁癥的癥狀的治療 常采用這些方法

1.產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié)

產(chǎn)婦要盡量消除抑郁心結(jié)、平復自己的情緒，讓自己將精力更多的轉(zhuǎn)移到對寶寶的照料和疼愛上這對消除產(chǎn)后抑郁心理十分有效。

2.加強家人的關(guān)懷

產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁癥在很大程度上與沒有做好照顧嬰兒的思想準備有關(guān)，家人將產(chǎn)婦從照料嬰兒的這一重擔中解放出來。讓產(chǎn)婦能夠得到充分休息這是緩解產(chǎn)婦抑郁癥狀十分重要的環(huán)節(jié)。

3.加強夫妻交流

對于有新生兒的家庭來說新爸媽都可能被產(chǎn)后抑郁癥纏上，這時增進夫妻間的感情交流有利于產(chǎn)婦和丈夫自信面對家庭巨大變化共同應對產(chǎn)后心理危機。另一方面不論是產(chǎn)后抑郁癥還是其他疾病、來自親人的關(guān)懷和鼓勵永遠都是慰藉患者心靈的良藥。

4.專業(yè)心理干預

對產(chǎn)后抑郁癥怎么治療最有發(fā)言權(quán)的應該就是接受過專業(yè)培訓、擁有相關(guān)專業(yè)技能和臨床實踐經(jīng)驗的心理醫(yī)生了，產(chǎn)婦在家中自我調(diào)節(jié)效果不明顯，最好說服產(chǎn)婦接受心理咨詢和治療。

四、產(chǎn)后抑郁平時還要注意從以下方面做好相應的調(diào)理工作

1.對產(chǎn)后情緒變化多一些了解

在孕期與丈夫一起向醫(yī)生咨詢、閱讀有關(guān)書刊或去孕婦學校學習，對產(chǎn)后抑郁癥多一些了解”做好心理準備以應對產(chǎn)后出現(xiàn)的不穩(wěn)定情緒。

2.一懷孕即開始進入母親角色

通過閱讀書刊、講座、觀摩等途徑學習育兒知識和技能。同時還要對兒童正常的生長發(fā)育規(guī)律、常見病痛防治及安全防范有一些了解。

3.產(chǎn)后不要過多人打擾

產(chǎn)后要充分睡眠和休息，減少不必要的打擾特別是親朋好友的探視。同時新媽媽的精神狀態(tài)很不穩(wěn)定避免各種精神刺激。

4.孕期堅持運動以提高體質(zhì)

常坐辦公室的孕媽最好每天參加一些適宜的有氧運動鍛煉心肺功能，為分娩、產(chǎn)后照料寶寶及身體在產(chǎn)后盡早康復進行體能儲備以便適應繁忙的母親角色。

產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，如果早期發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，媽媽們一定要抱著正確的心態(tài)面對所有變化，身邊人也要多一點包容及支持。