女性在懷孕的時(shí)候是一個(gè)非常重要的階段，所以在懷孕期間一定要做好一些保養(yǎng)。不僅如此，懷孕以后應(yīng)該做一些皮膚方面的護(hù)理，避免出現(xiàn)，妊辰斑，有很多女性在懷孕后會(huì)出現(xiàn)妊娠斑的現(xiàn)象，嚴(yán)重困擾著孕婦。如果不進(jìn)行及時(shí)的保養(yǎng)，這種斑會(huì)長(zhǎng)期的留在身體上。那么，孕期如何擺脫妊辰斑的困擾？

1.注重保養(yǎng)，色斑會(huì)消失

妊娠斑確實(shí)成為了不少孕媽媽的煩惱，但是孕媽媽們卻不必過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)榈葘殞毘錾�后，隨著激素水平慢慢恢復(fù)正常，這些妊娠斑及其他部位的色素沉著也會(huì)慢慢褪色并恢復(fù)正常了。

不過(guò)，也有一些女性由于不注意，導(dǎo)致妊娠斑在產(chǎn)后仍然沒有消失。那么，孕媽媽們應(yīng)該注意些什么才能讓這些妊娠斑不會(huì)永遠(yuǎn)地停留在臉上呢?有幾個(gè)方面尤其需要注意：

2.全面防曬

紫外線會(huì)加強(qiáng)色素的變化。所以，孕媽媽們?cè)谌魏渭竟?jié)都應(yīng)注意防曬，盡量避免正午等紫外線較強(qiáng)的時(shí)候外出活動(dòng)，減少待在陽(yáng)光下的時(shí)間；在紫外線較強(qiáng)而又不得不外出時(shí)要做好防曬措施，如撐傘、戴帽，同時(shí)選擇一些低刺激性的防曬霜(通常SPF值越高的話，對(duì)皮膚的刺激性則越強(qiáng))。

3.多吃富含維生素c的食物

維生素C是天然的抗氧化劑，它有助于淡斑祛斑。因此，孕媽媽們可以多吃富含維生素C的食物，比如新鮮的蔬菜、水果等。另外，當(dāng)人體有宿便時(shí)也會(huì)因腸道毒素淤積而易使皮膚出現(xiàn)色素沉著，因此孕媽媽們?cè)谌粘ｏ嬍持幸�注意多吃一些富含粗纖維的食物，如玉米、小米等，并多喝水，防止便秘。

4.保持規(guī)律的作息和愉悅的心情

規(guī)律的作息、充足的睡眠和愉悅的心情不僅對(duì)寶寶和孕媽媽的健康有益，而且還是保證孕媽媽內(nèi)分泌系統(tǒng)良好運(yùn)轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。休息不好或心情壓抑，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而使得色斑加重。

總之，妊娠斑在生完孩子后會(huì)慢慢改善，但如果在生完寶寶后，妊娠斑還是遲遲不褪，或者皮膚的顏色發(fā)生變化時(shí)還伴有疼痛、觸痛、發(fā)紅或出血等，則需盡早就醫(yī)。

在一些妊娠斑的方面，有很多人有一些誤區(qū)，比如長(zhǎng)斑初期盲目的去吧，而造成這種斑點(diǎn)更加嚴(yán)重，當(dāng)出現(xiàn)時(shí)應(yīng)該到，好的治療機(jī)構(gòu)進(jìn)行醫(yī)治，不要隨便就醫(yī)，以免出現(xiàn)更嚴(yán)重的病癥，加重這種色斑。并且治療期間不要只顧效果，不顧后果，這樣會(huì)使一些妊娠斑轉(zhuǎn)化為一些曬斑，或者是真皮吧，增加祛斑的難度。