過(guò)度的日曬會(huì)破壞頭發(fā)內(nèi)部的蛋白質(zhì)組織，使頭發(fā)變干、變硬，而且也會(huì)造成頭發(fā)黑色素的流失，使頭發(fā)褪色，變得枯黃。

對(duì)策：其實(shí)我們的頭皮就和全身肌膚一樣，防曬的工序還是不能少。想要避免陽(yáng)光和紫外線的侵蝕，那就一定要保持頭皮的清潔以及滋養(yǎng)舒潤(rùn)!

不注重頭皮的養(yǎng)護(hù)

態(tài)度決定一切，不注重頭皮的養(yǎng)護(hù)，像是放任頭皮出油、頭屑、頭癢等問(wèn)題，勢(shì)必會(huì)造成一些潛在的問(wèn)題隱患。

對(duì)策：頭皮養(yǎng)護(hù)確實(shí)不難，只需在日常的洗護(hù)步驟之后，為頭皮增加幾分鐘的按摩時(shí)間，在指腹的揉搓、按捏、提拉之間，可以無(wú)形地為頭皮塑造一層保護(hù)膜。

重口味飲食

吃什么對(duì)于頭皮健康十分重要，但我們往往為了口腹之欲而遺忘這一點(diǎn)，在調(diào)味上不夠注意，偏好刺激性的口味、過(guò)咸過(guò)膩，其實(shí)都是頭皮健康的隱形殺手。

對(duì)策：平時(shí)應(yīng)多吃一些含堿性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類(lèi)、水果等能起到潤(rùn)發(fā)的作用;清熱去毒的食物也應(yīng)多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。另外多吃黑木耳、黑芝麻、胡蘿卜，可以幫助頭發(fā)達(dá)到柔順靚麗的效果。

喜歡用過(guò)燙水洗頭

水溫過(guò)高會(huì)加重頭皮的敏感癥狀，還能令發(fā)絲變得脆弱，造成頭屑、脫發(fā)的現(xiàn)象。

對(duì)策：其實(shí)洗發(fā)的水溫最好和人體的體溫差不多為宜，38℃左右就可以了，即用手感受水溫的時(shí)候，感覺(jué)不冷不燙但很適宜就可以了。