避開了這些壞習(xí)慣后，就看看下面這5大改善發(fā)質(zhì)的建議吧，從現(xiàn)在開始一起動手護(hù)發(fā)吧!

Tip1： 不要長期扎很緊的馬尾

辮子扎得過緊容易引起脫發(fā)或者斑禿，所以要經(jīng)常改換造型，習(xí)慣扎馬尾的姑娘可以偶爾將長發(fā)放下，緩解對頭皮的拉扯。

Tip2：減少戴帽子的次數(shù)

頻繁戴帽子會導(dǎo)致頭皮呼吸不暢，通氣不夠，并且帽子緊扣的邊緣會壓迫頭皮，造成緊張感。

Tip3：洗發(fā)注意事項

1.洗發(fā)之前，可以先用寬版木梳將頭發(fā)梳順，避免在頭發(fā)打結(jié)的情況下直接進(jìn)行洗護(hù)。

2.洗發(fā)時，先將洗發(fā)水揉搓起泡之后用掌心將泡沫涂抹于頭上，然后用指腹揉勻。注意涂抹護(hù)發(fā)素要遠(yuǎn)離發(fā)根2CM以上。用溫水洗頭，過熱的水會導(dǎo)致頭皮油脂分泌失衡，過冷的水會導(dǎo)致毛孔收縮，不能徹底清潔。

3.洗發(fā)后盡量少用不要使用吹風(fēng)機(jī)，但如果一定要使用吹風(fēng)機(jī)的話，請以45度斜角，從上往下吹，并且離開頭皮大于一個巴掌的距離且吹風(fēng)的時候左右搖動吹風(fēng)機(jī)，不要讓它固定在一個位置很久。

Tip4：染發(fā)燙發(fā)注意事項

1.染燙前要保持頭皮的油性度，所以染燙之前，不要去洗發(fā)和護(hù)發(fā)。而染燙之后的兩天內(nèi)，也不能進(jìn)行洗護(hù)。注意在身體覺得不適的時候，千萬不要去染燙，女性朋友的話，經(jīng)期時也請不要染燙。染燙不能一次成形，中間最好間隔一周以上的時間。

2.染燙之后，不要讓頭發(fā)在陽光下暴曬，或者去游泳。

3.關(guān)于染發(fā)，如果想要讓發(fā)色持久亮麗，那就不要染紅色，因為它是最容易掉色和最難以保持色澤的顏色。

Tip5：飲食方面

請記得，頭發(fā)“愛”維生素!在飲食方面可著重于此。維生素A可維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，在生長發(fā)育方面起重要作用。而維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫發(fā)有一定的效果。同時應(yīng)避免太辣太油膩等刺激性食物，避免酒精咖啡因的攝入，尤其是在干燥季節(jié)。