每一個女人都想擁有烏黑亮麗的頭發(fā)，這不僅是一種美麗也是一種魅力。面對頭發(fā)，我們會發(fā)現(xiàn)很多問題，例如肉發(fā)枯黃、開叉、沒光澤等。女人如何護發(fā)養(yǎng)發(fā)才能讓頭發(fā)更有光澤呢？下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹女性護發(fā)養(yǎng)發(fā)的8個秘訣。

1.溫水洗發(fā)

有人喜歡用熱水洗發(fā)，熱水雖能給你一時的清爽，卻會帶走頭發(fā)天然的“保護傘”——皮脂。最佳選擇是溫水洗發(fā)，每次洗發(fā)后用手指指腹按摩幾分鐘，能促進頭部血液循環(huán)。

2.選對洗發(fā)水

去超市買洗發(fā)水時不妨多留意硅酮類洗護發(fā)產(chǎn)品，這類成分包括二甲基硅酮、環(huán)二甲基硅酮等。它們能在發(fā)絲表面形成一層薄膜，讓頭發(fā)看上去豐滿不油膩。

3.節(jié)食會導(dǎo)致脫發(fā)

長期不吃主食，體重下降會帶來大把掉發(fā)的副作用。缺乏鋅、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分會導(dǎo)致頭發(fā)脆弱，容易斷裂、脫落。建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚類和豆類，而綠葉蔬菜和胡蘿卜也是加強頭皮角質(zhì)層健康的優(yōu)質(zhì)選擇。

4.吹風(fēng)機傷頭發(fā)

經(jīng)常用吹風(fēng)機吹發(fā)會導(dǎo)致脫發(fā)。無論發(fā)絲是細是粗，頭發(fā)對熱度都很敏感，需要溫柔的呵護。建議使用低檔的熱風(fēng)，吹頭發(fā)前不妨用點免洗護發(fā)素保護頭發(fā)。