困惑：

我和女友是大學(xué)校友，在一起四年。她是單親家庭，跟媽媽一起生活的很辛苦，從來(lái)沒(méi)有自己的房子，只是走到哪里就在哪里租房子住。

開(kāi)始交往的時(shí)候我并不清楚她的家庭情況，但是當(dāng)我知道了這一切，我很心疼她，我想盡自己最大的努力去照顧她，給她快樂(lè)。

我們相處的很好，很快樂(lè)。畢業(yè)后，她去北京工作，我因?yàn)槟承┰�因回家工作，就這樣我們分開(kāi)兩地。每天我都會(huì)給她發(fā)短信、問(wèn)候她，想知道她每天的情況，我知道一個(gè)女孩子在北京找工作很辛苦，我也會(huì)找機(jī)會(huì)去看她。

我們分開(kāi)后大概半年的時(shí)間，她告訴我她在北京那邊戀愛(ài)了。這個(gè)消息讓我如同驚天霹靂一樣的無(wú)法接受，我第二天就趕到北京去看她，要她給我一個(gè)解釋。我們見(jiàn)面的時(shí)候都很平靜。她告訴我她在北京感覺(jué)很孤獨(dú)，而我又不能在她身邊照顧她，她說(shuō)在我的身上看不到希望，說(shuō)我不能給她她想要的生活，她現(xiàn)在就想要車，想要房子，想要過(guò)富裕的生活，因?yàn)樗�過(guò)夠了苦日子了，不想在受苦了。

而且她還告訴我她在北京先后跟兩個(gè)不同的男人發(fā)生了關(guān)系，而其中一個(gè)男人就是她現(xiàn)在的男朋友，是一個(gè)在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)的北京男孩子，這個(gè)男孩子家里確實(shí)很有錢，也有車。她對(duì)我說(shuō)這對(duì)于她來(lái)說(shuō)是一個(gè)機(jī)會(huì)，一個(gè)讓自己不在受苦的機(jī)會(huì)，并求我原諒她。

我無(wú)語(yǔ)，痛苦的回到老家，我試圖原諒她，原諒她給我?guī)��?lái)的傷害，原諒她所做的一切。我想我可以原諒她，希望她回頭，但是這只是我的一廂情愿!我現(xiàn)在只想忘記這四年來(lái)所有的一切。老師，您能幫幫我嗎?我該怎么辦?

回復(fù)：

其實(shí)感情是一個(gè)雙向選擇的過(guò)程，她現(xiàn)在選擇離開(kāi)你，未必沒(méi)有理由，也未必是壞事。你們分居兩地，這個(gè)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題得不到解決，勢(shì)必會(huì)影響你們的感情;而她現(xiàn)在的選擇說(shuō)明她和你有不一樣的人生觀、價(jià)值觀，人生觀、而人生觀、價(jià)值觀的差異勢(shì)必會(huì)影響今后感情的維護(hù)，如果兩人在這些觀念上的分歧不可調(diào)和，勉強(qiáng)在一起，也會(huì)在今后形成矛盾爆發(fā)出來(lái)。

既然現(xiàn)在她已決定分手，除了祝福她獲得她想要的美好人生，沒(méi)有更好的辦法。而你自己，也應(yīng)該盡量調(diào)整自己，給自己一個(gè)新的開(kāi)始。當(dāng)然，放棄曾經(jīng)用心投入的感情，自然是會(huì)心痛的，但相信我，你一定會(huì)走出現(xiàn)在的痛苦，只要你愿意。實(shí)際上，我們每個(gè)人都有巨大的能量，可以應(yīng)對(duì)各種危機(jī)，只要有信心，并且心懷希望，你一定可以走出來(lái)的。

建議可以采用森田療法，順其自然，如果暫時(shí)還不能忘記，不要逼迫自己，不要刻意在意自己的苦痛和對(duì)過(guò)往的思戀，而是接納自己的這些情緒，把重心放在當(dāng)下的生活和工作上，也許剛開(kāi)始的時(shí)候會(huì)很痛苦，但一段時(shí)間之后，它就會(huì)安靜的走開(kāi)。

此外，這段時(shí)間可以向父母、朋友尋求一些溫暖和幫助，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如爬山、旅游、散步等積極的活動(dòng)，這些可以幫助你宣泄自我，提升你的積極情緒。也可以多參加一些團(tuán)體聚會(huì)，讓自己不那么孤單，在與人的交流溝通中放松心情，擴(kuò)展視野，而不是把自己捆鎖在自我的角落，暗自傷感。這些都可以讓你的生活不那么空洞，更好的轉(zhuǎn)移注意力，幫助你調(diào)整心態(tài)。只要能堅(jiān)定信心，你會(huì)邁過(guò)這一關(guān)。