一往無懼：你要告訴自己一個真相：人經(jīng)常會害怕，你在追求她的時候，你會怕失去她;你在得到她的時候，你會怕她別戀移情。當失戀的火山爆發(fā)之后，你在精神上要放松放松再放松，所謂勇氣也不過如此。

一味沉默：失戀后從第一天開始，你就要決心閉嘴。雖然好心的朋友圍著你，述說對方的短處給你安慰。這時，你千萬不要開口應和，損壞他(她)的名譽，至少不強迫自己去“否定”。眾人的憐憫只能使你的創(chuàng)傷更大，最嚴重的是你將成為被憐憫的對象。假裝不在乎沒有什么意義，保持沉默卻是石比金堅!

一生一次：也許你會認為這種事老是發(fā)生在你的頭上。不要相信它，除非你每次遇到的對象都是同一類型的人，倒楣的事不會光找你一個人。你如果承認運氣在這種事里扮演了很重要的角色，把持住，想想你學會走路前摔了多少跤-。

心理治療失戀的方法

1、合理的釋放郁悶的心情，如通過向好友或親人，好友訴說悲傷煩惱，或者是奮筆疾書，讓情感在筆端發(fā)泄等。

2、進行情感轉移，換個角度想一想，再從自責，自恨到發(fā)誓改正缺點，以嶄新的姿態(tài)去尋找新的愛情。

3、進行環(huán)境的轉移，失戀后既刻換個環(huán)境，暫時與能觸動戀愛痛苦回憶的情景，物，人，隔離，不失為聰明之舉。

5、克服愛情至上的觀點，愛情是重要，但其卻不是你的生命中的全部，人生還有事業(yè)，親情和友情。

說了這么多辦法，其實關鍵自己要堅強，除了你自己，沒有任何人能代替你從失戀的陰影中走出來!