揚是一個大四的學(xué)生，從大二開始跟一個護士談戀愛，最開始戀愛的時候就有很多波折，因為不在一個城市，很不方便，女朋友也生了他很多氣，戀愛一年之后他們分開了。揚一直都還愛著女朋友，所以對她還很好，然而她卻要理不理，一次揚到她所在的城市去參加律考，找了她，她對揚不屑一顧，揚到今天都很奇怪他當(dāng)時為什么沒有發(fā)火，他現(xiàn)在想起來覺得真是一種恥辱，一個大男孩被一個女孩說得一點脾氣都沒有，所以現(xiàn)在時常有兩種思想，一種想報仇，可想覺是不可能，很無奈；另一種則說算了，揚經(jīng)常受兩種思想斗爭的折磨。揚還愛著她，一想到以前和她在一起的日子就有一種鉆心的痛，根本放不下她，在這一點上也很痛苦。揚雖知道痛苦沒用，常常自己安慰自己，往往這時想通了，過了一段時間又不行了，經(jīng)常陷入痛苦不能自拔。

    很多人都經(jīng)歷過失戀，不是男孩對女孩說分手，就是女孩對男孩說分手，碰到這樣的事，誰都會傷心的。倘若是有消除痛苦的藥，那它刮起的旋風(fēng)將比VIGRAS還要大，可是沒有，因為這種受傷的心理上的，是情感的受傷和心理防御機制的表現(xiàn)。

    在戀愛中，無論雙方的感情如何，均要分出一部分情感在對方身上，當(dāng)對方突然離去時，情感的無著落就會使人產(chǎn)生被拋棄和分離的焦慮，也會讓人的心里空空的，覺得很悶，生活不快樂。

    除了情感受傷外，失戀的人還會啟動他的心理防御機制。無論人遇到何種挫折，人的防御機制都會及時啟動，避免給自己的心理造成更大的傷害。面對挫折，一般的表現(xiàn)是產(chǎn)生攻擊愿望和行為，這種攻擊可能指向外(一般指對方)，也可能是指向內(nèi)即自己。說想報仇，這即是面對挫折而產(chǎn)生的對外攻擊的愿望，而食欲不振，思維遲鈍，盡想倒霉的事等則是對自己的攻擊。

    在明白了自己的行為及心理表現(xiàn)后，可以在兩方面努力消除失戀的影響：

    一、通過理性分析消除防御機制的影響。告訴自己失戀并不等于做人的失敗，同時可以通過唱歌、體育活動等渲瀉負面的影響；也可通過失戀來升華自己的感情，把失戀作為一種向上的動力。“我是一個優(yōu)秀的人，你不選擇我是你的失敗”很多的成就均緣于人們遭受到了諸如失戀之類的刺激。

     二、通過和更多人的交往來解除被拋棄和分離的焦慮。當(dāng)跟身邊的人很融洽的時候，恐怕已經(jīng)懶得去想失戀的她了。對于學(xué)生來說，可以把自己的注意力放在搞好學(xué)習(xí)、找工作和規(guī)劃未來的前途上，這也是很好的轉(zhuǎn)移情感的方法。

    其實失戀的痛苦并不很長久，長久的只是人們總要獨自一個人不斷地咀嚼，品嘗著痛苦，若把自己的心胸重新開放，投入精彩的生活，為理想、抱負而努力，失戀就不會帶給你太多負面的影響而成為你生命中的動力！