《信息時(shí)報(bào)》日前報(bào)道中，提及股民心情如股市指數(shù)，大起大跌，前往心理科問診的焦慮抑郁病例激增。而各醫(yī)院心理科醫(yī)生也觀察到，問詢減壓方法的人，多數(shù)有同一種心態(tài)：患得患失，容易被經(jīng)濟(jì)起伏帶動(dòng)心情。

　　由此可見，壓力要調(diào)節(jié)，調(diào)整心態(tài)的根本——期望值也不容忽視。據(jù)記者了解發(fā)現(xiàn)，有人荷包并未虧損，但卻因“賺少了”幾度失落，而有人卻覺得，只要不負(fù)債，一切還可以接受。

　　因此，調(diào)整期望值，甚至不一定是調(diào)低期望值，都要量力而行，讓經(jīng)濟(jì)漲跌都在心理能承受的范圍內(nèi)，別讓期望值也隨經(jīng)濟(jì)形勢(shì)輕易波動(dòng)。若自覺無法承受，瀟灑退出也是不錯(cuò)的方法。