更年期幾乎攪散恩愛夫妻

　　50歲的陳女士是一名職業(yè)女性，工作上很干練，生活中也是井井有條，可誰也不知道她去年這個(gè)時(shí)候險(xiǎn)些失去了自己的幸�；橐�。

　　去年夏天，陳女士的朋友強(qiáng)行帶她到河南中醫(yī)學(xué)院一附院心理門診就醫(yī)。該門診副主任醫(yī)師于俊麗向記者回憶，當(dāng)時(shí)陳女士是被朋友攙扶著過來的，她面容憔悴、頭發(fā)蓬亂、眼圈發(fā)黑，朋友見醫(yī)生的第一句話就是：醫(yī)生，快救救她吧，她不想活了!

　　陳女士的朋友說，幾個(gè)月前就覺得陳女士有點(diǎn)不對(duì)勁，約她逛街、吃飯，她也不像以前那樣興致勃勃了，每次見面都在講丈夫和孩子的不是，對(duì)單位同事也是牢騷滿腹。“今天上午，我給她打電話，沒想到她第一句就說‘我不想活了’，嚇得我趕緊去她家。她家里臟衣服扔得到處都是，廁所里臭氣熏天，廚房里蒼蠅正盯著發(fā)霉腐爛的食物嗡嗡叫。她頭發(fā)亂蓬蓬的，沒一點(diǎn)精神，我一問她，她就開始哭，還說什么活著沒意思，丈夫也不要她了。我覺得不對(duì)勁，就想到帶她看看心理醫(yī)生。”

　　陳女士沉吟半晌終于開口：“我越來越丑，老公也不喜歡我了，他都快兩個(gè)月不回家了，我也沒上班，啥事都不想干，覺得活著沒意思，還不如死了……”說著痛哭起來。隔天，陳女士的愛人趙先生被約來到于俊麗的門診。“她有啥病，我看她就是瞎折騰。”一進(jìn)門，趙先生就開始發(fā)泄不滿。

　　“一開始，我看她天天晚上睡不好，時(shí)不時(shí)地心慌、多汗，還很心疼她。她發(fā)脾氣不管對(duì)錯(cuò)，我都讓著她�？伤�越來越不知好歹了，我加班回家稍微晚了點(diǎn)，她就盤問個(gè)不停，質(zhì)問我是不是在外面養(yǎng)女人了。她三天兩頭吵鬧、盤問，誰受得了啊?”趙先生很不滿妻子的疑神疑鬼、不干家務(wù)，就搬進(jìn)單位職工宿舍。

　　“她多疑、胡鬧，都是病態(tài)表現(xiàn)。無論以后如何，接下來這段時(shí)間，你一定要搬回家住，多給她一點(diǎn)關(guān)心和支持。”經(jīng)過和于俊麗醫(yī)生的這一次交談，趙先生雖然仍不認(rèn)可妻子有病，但還是很聽醫(yī)生的話，他不僅搬回了家，還特別向單位請(qǐng)假，專門抽出一周時(shí)間在家陪妻子聊天或散步。兩周后，他驚奇地發(fā)現(xiàn)妻子發(fā)脾氣的次數(shù)少了。再往后，即使他加班回家晚了，她也不像以前那樣疑心重了。

　　“我原來賢惠的老婆好像又回來了。”一個(gè)月后，趙先生陪妻子第二次來到河南中醫(yī)學(xué)院一附院心理門診時(shí)，他在感慨萬分的同時(shí)又有些內(nèi)疚，他說他差點(diǎn)把愛人的病給耽誤了。

　　更年期女性最需要家人的關(guān)心

　　究竟是什么疾病讓一向賢惠的陳女士變得鬧騰又多疑，還差點(diǎn)破壞了一個(gè)原本幸福的家庭?于俊麗向記者道出了答案：更年期抑郁癥。

　　女人步入更年期后，卵巢功能逐漸衰退，除了會(huì)出現(xiàn)潮熱、失眠等常見的更年期綜合征的癥狀以外，隨著雌激素水平的下降，還會(huì)出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂，很容易產(chǎn)生煩躁、易激動(dòng)、多疑等不良情緒。

　　“這時(shí)的女人敏感而脆弱，她們最需要家人尤其是丈夫的關(guān)心和支持，從而幫助她們順利地度過這一特殊時(shí)期。然而，面對(duì)妻子的變化——亂發(fā)脾氣、胡亂猜疑，忙于事業(yè)的丈夫很可能無暇顧及甚至產(chǎn)生厭惡情緒，這更增加了妻子的焦慮和不安，形成惡性循環(huán)。最終，有一部分更年期女性就會(huì)發(fā)展成更年期抑郁癥。”于俊麗說。

　　為避免更年期女性抑郁成疾，于俊麗提醒45歲以上的女性及其家屬，要正確認(rèn)識(shí)更年期是每個(gè)女性絕經(jīng)前后都要經(jīng)歷的正常生理過程，其間出現(xiàn)煩躁、多疑等不良情緒也很正常。家人特別是丈夫要多理解、多關(guān)心她。盡量多抽時(shí)間陪陪妻子，和她聊天、陪她散步、給她一點(diǎn)小驚喜，對(duì)她的嘮叨耐心些，對(duì)她的猜疑和胡鬧多忍讓，不但在物質(zhì)上多關(guān)心她，更要盡力滿足她的情感需要。

　　“當(dāng)然，自我調(diào)節(jié)也很重要。”于俊麗說，之所以一部分更年期女性抑郁成疾，和她們把太多的注意力放到家庭上以及自我成就感不足等有很大關(guān)系。對(duì)此，她建議更年期女性做好以下幾點(diǎn)：

　　1.不要放棄工作。工作，能讓人更好地體驗(yàn)自我價(jià)值。

　　2.擴(kuò)展自己的興趣點(diǎn)。興趣是一個(gè)人生活中必不可少的精神食糧，興趣多一點(diǎn)，快樂也會(huì)多一些。

　　3.廣交朋友。從朋友那兒，不僅能滿足自己更多的情感需求，還能在交往中釋放焦慮、煩躁等不良情緒。

　　4.多食用豆?jié){等富含大豆異黃酮這一天然雌激素的食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下采取激素替代治療。{page}

　　自測(cè)一下看有無更年期抑郁癥

　　門診上，于俊麗經(jīng)常遇到類似陳女士的患者，有的已經(jīng)家庭破裂，有的自殺過好幾回才來就診。在這里，她特別建議更年期女性，尤其是受不良情緒困擾較多者，不妨做做下面這個(gè)有關(guān)抑郁癥的小測(cè)評(píng)，看看自己是否患了更年期抑郁癥。

　　1.我覺得悶悶不樂、情緒低沉2.我覺得一天中晚上最好3.我不時(shí)地哭泣或覺得想哭4.我晚上睡眠不好

　　5.我吃得比平時(shí)少

　　6.我和異性密切接觸時(shí)沒以往那樣愉快(性興趣減退)

　　7.我發(fā)覺我的體重下降

　　8.我有便秘的苦惱

　　9.我心跳比平�？�

　　10.我無緣無故地感到疲乏

　　11.我的頭腦沒平時(shí)清楚，思考困難12.我覺得常做的事做起來困難了13.我覺得不安而平靜不下來

　　14.我對(duì)將來不抱有希望

　　15.我比平常容易生氣、激動(dòng)

　　16.我覺得作出決定很困難

　　17.我覺得自己很沒用，沒人需要我18.我感到生活很空虛

　　19.我認(rèn)為如果我死了，別人會(huì)生活得好些

　　20.平常感興趣的事現(xiàn)在沒興趣了

　　上述每道題的答案如果是：“沒有或很少時(shí)間”得1分“少部分時(shí)間”得2分

　　“相當(dāng)多時(shí)間”得3分

　　“絕大部分或全部時(shí)間”得4分如果總分超過了40分，說明有焦慮、抑郁情緒，分?jǐn)?shù)越高，情緒問題越嚴(yán)重，需要到心理�？谱鲞M(jìn)一步檢查。

　　注意：評(píng)定時(shí)間范圍為過去的一周，自評(píng)者不要漏評(píng)任何一項(xiàng)，也不要在相同一項(xiàng)里選兩個(gè)答案。