進入冬季，天氣寒冷，讓很多都市白領(lǐng)情緒也進入了冬眠期，這期間的白領(lǐng)可能會因為天氣的原因冰凍積極的情緒，讓情緒進入冰凍季節(jié)�？纯从心男┣榫w容易進入冬眠期。

進入冬季以來，到醫(yī)院就診的冬季抑郁癥、雷諾氏癥、冬季冷感癥的三類女性患者也隨之增多，對此，臨床醫(yī)生提醒現(xiàn)代女性，在冬季可采取自行預(yù)防的措施，防止三類疾病的侵襲。

一、冬季抑郁癥：

由于冬季天寒地凍，萬木凋零，不少現(xiàn)代女性的情緒也隨之變得憂郁、易怒，顯得疲勞、精力衰退、注意力分散，尤其是敏感型或感情比較脆弱的婦女，更是郁郁寡歡，百無聊賴。

一旦冰消雪化，大地回春，這些癥狀便會自行消失，情緒與神態(tài)也恢復(fù)了正常，臨床醫(yī)學(xué)把這種現(xiàn)象稱之為“冬季抑郁癥”。

臨床醫(yī)生介紹，造成冬季抑郁癥是由于人體生物鐘不適應(yīng)冬季日照時間短的變化，導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，造成情緒與精神狀態(tài)的紊亂。臨床統(tǒng)計結(jié)果表明，常年在室內(nèi)工作的人，尤其是體質(zhì)較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，以及平素對寒冷比較敏感者，比一般人更易產(chǎn)生冬季抑郁癥。防治冬季抑郁癥的最好辦法是在日照少的冬季適當?shù)囟鄷裉�陽，�?jīng)常進行體育鍛煉，還可多吃些高熱量、有健腦活血作用的食物，可有效預(yù)防冬季抑郁癥。

二、雷諾氏癥：

每到冬季，一些中青年女性常發(fā)生手指和足趾麻木、刺痛及膚色蒼白、發(fā)紫的癥狀，特別是在受到冷水刺激時，癥狀更加明顯，一般經(jīng)過揉搓后，膚色可逐漸轉(zhuǎn)紅，癥狀重者可發(fā)生皮膚萎縮、指頭潰爛，臨床醫(yī)學(xué)稱之為“雷諾氏癥”(或“雷諾氏現(xiàn)象”)，亦稱肢端動脈痙攣癥。有此病癥的患者應(yīng)根據(jù)雷諾氏癥的發(fā)生原理，在冬季加強保暖措施，肢端避免寒冷刺激;還要注意控制情緒，保證足夠睡眠。對于發(fā)作頻繁、癥狀嚴重者，應(yīng)到醫(yī)院診治，以防肢端因長期缺血而壞死。

英國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，用熱水浸泡法治療雷諾氏癥療效顯著，方法簡便，患者可以試用。該項治療要求患者隔一星期用35℃熱水浸泡患處，每4小時一次，每次5分鐘，每日記錄發(fā)作癥狀，療程為6周。臨床治療結(jié)果表明，采用熱水浸泡法治療的這一星期，雷諾氏癥的發(fā)作次數(shù)和發(fā)作時間明顯減少，病情改善程度與服血管擴張藥劑相當，而且沒有什么副作用。

三、冬季冷感癥：

每到冬天，有些女性，尤其是更年期的婦女就特別怕冷，醫(yī)學(xué)上稱為“冷感癥”。臨床醫(yī)學(xué)認為，一是由于女子經(jīng)期、孕期和產(chǎn)褥期或患有貧血、胃腸癥及久病體虛等，機體的抵抗力降低，抗寒能力差，故在冬季就特別怕冷。二是婦女如果營養(yǎng)缺乏、低血壓或甲狀腺功能減退，會引起局部或全身的血液循環(huán)不良，特別是肢體末梢血管血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致手腳冰冷。

為了預(yù)防和減輕冷感，應(yīng)積極參加適宜的體育鍛煉，尤其是從事久坐或久立工作的婦女，應(yīng)重視工間活動，多做手、腳和腰部的運動。同時歷代醫(yī)家認為，多吃羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、山藥、桂圓、栗子及杏脯等性屬溫?zé)岬氖澄铮�有助于御寒�?/p>