如何“賺回”我的主觀幸福感?

錢賺多少不一定是能由我們自己控制的，但是心理學(xué)家卻發(fā)現(xiàn)，主觀幸福感是有辦法可以“賺”回來的。

一方面，花錢在別人身上能夠提高幸福感。英屬哥倫比亞大學(xué)伊莉莎白?鄧(Elizabeth W. Dunn)等人的研究發(fā)現(xiàn)：更愿意花錢在別人身上(如買禮物給別人或捐贈行為)的人擁有更高的主觀幸福感;更多地把年終獎金花在別人身上的人，快樂指數(shù)也比發(fā)年終獎金前提升得更多。心理學(xué)將花錢在別人身上的行為稱為“親社會花費(fèi)”。人類是社會性動物，類似饋贈的助人行為能夠使我們感到快樂，而且“親社會花費(fèi)”能夠鞏固我們的社會關(guān)系，某種程度上能加強(qiáng)我們的社會安全感。

另一方面，花錢買體驗(yàn)更勝于花錢買物質(zhì)。也許你會以為物質(zhì)主義的人最容易滿足，可事實(shí)上他們的生活滿意度是最低的，這不僅僅是因?yàn)樗麄儗ξ镔|(zhì)金錢的看重，更是因?yàn)樗麄兊南�費(fèi)模式無法給他們帶來快樂。舊金山州立大學(xué)(San Francisco State Universicy)的瑞恩.豪威爾(Ryan T. Howell)等人的最新研究報(bào)告表明，非物質(zhì)主義的人更傾向于花錢在體驗(yàn)性事物上，例如享受美食、聽音樂會、旅游等，這種消費(fèi)傾向能夠增加他們心理需要的滿足感，最終得到主觀幸福感的增強(qiáng)。

編輯的話：用金錢提高幸福感有兩個思路。一個是會賺錢，達(dá)到臨界水平;另一個是會花錢，把錢花在讓我們更幸福的事情上。