4、與信賴的朋友談天

壓力大、心情不好的時(shí)候，特別需要照人傾訴衷腸，與值得信賴的朋友們一起談天說(shuō)地，聊聊八卦，把注意力轉(zhuǎn)移到其他的地方去，可以降低心里的壓力感，從而令自己舒服很多。

5、品嘗巧克力

女性朋友們都愛(ài)巧克力，似乎巧克力就是有一種神奇的魔力，能夠消散我們心中的不愉快。實(shí)際上，巧克力確實(shí)是一種可以令人放松、使心情變好的美食。心情不好時(shí)，吃一塊巧克力，可以有效降低血壓，舒緩血管，令心情放松許多。因此，女性朋友們可以常吃巧克力哦!

6、精心思考

雖然說(shuō)，壓力過(guò)大的時(shí)候不適宜思考，但是，女性朋友們可以嘗試著一個(gè)人靜一靜，然后來(lái)想想自己的規(guī)劃、想想自己的夢(mèng)想，梳理一下自己的思維，專心的思考，當(dāng)我們聚精會(huì)神的時(shí)候，壓力也隨之減弱了，勤于思考自己究竟要什么，怎樣的生活令自己最舒適，什么樣的人生是自己想要的，清楚了這一切，你的壓力也就沒(méi)有那么大了。因此，學(xué)會(huì)理性的思考對(duì)于減輕壓力非常重要!

怎么樣?看完了這六個(gè)輕松減壓的方法，對(duì)你有沒(méi)有一點(diǎn)的啟發(fā)呢?如果有的話，一定要快點(diǎn)行動(dòng)起來(lái)哦。可以早日和“壓力山大”說(shuō)拜拜哦!