生活中，有些人身邊總是簇?fù)磉@一大幫人，而有些人卻總是杏行色匆匆，總是一個(gè)人、我行我素。也許后者并不覺得自己是孤獨(dú)的，又或者是覺得交朋友太麻煩，不喜熱鬧等等。可是，我們畢竟是生活在社會(huì)的大群體中，不可能總是一個(gè)人，離開了周圍的人，你存在的意義有多大?

最近美國(guó)的一項(xiàng)研究稱，這些男士雖然表面上看起來(lái)具有一點(diǎn)女人氣，但實(shí)際上，他們對(duì)男子漢的剛性有著更廣泛的定義，這對(duì)他們的身心健康極為有利。研究者進(jìn)一步解釋稱，這些男士因?yàn)榫哂幸稽c(diǎn)女人氣，變得更善于傾訴與溝通，對(duì)于相互之間的競(jìng)爭(zhēng)也不像其他男士那樣敏感，同樣，他們能夠更容易地被他人接納，建立起更友善的人際關(guān)系。

“只有最聰明的生物才具備結(jié)交朋友的條件，而人類正是其中的佼佼者。”英國(guó)牛津大學(xué)進(jìn)化心理學(xué)家羅賓·鄧巴如是說(shuō)。擁有三五知心朋友，對(duì)身心健康，乃至工作、事業(yè)、家庭都有好的影響;缺乏朋友則會(huì)讓你感覺與世隔絕，緊張不安，容易遭受疾病侵?jǐn)_。最近，美國(guó)杜克大學(xué)友誼與社會(huì)行為專家勞倫·布蘭特在英國(guó)《新科學(xué)家》雜志上刊文，從進(jìn)化心理學(xué)角度解讀了人類為什么要交朋友，以及友誼能帶給我們的神奇力量。

對(duì)人類來(lái)說(shuō)，朋友絕非可有可無(wú)的附屬品。

從科學(xué)角度來(lái)看，交友活動(dòng)與多種能使人產(chǎn)生快感的神經(jīng)遞質(zhì)和生化物質(zhì)的釋放有關(guān)。其中，催產(chǎn)素和內(nèi)啡肽的作用最大。催產(chǎn)素是一種神經(jīng)肽，會(huì)在哺乳時(shí)大量分泌，從而讓人放松，促進(jìn)母子間建立愛的紐帶。此外，它還能減輕焦慮感、降 低血壓和心率。布蘭特說(shuō)，這種效應(yīng)在進(jìn)化過(guò)程中被擴(kuò)大到交友等人際關(guān)系中。

研究表明，與朋友進(jìn)行身體接觸，如擁抱、輕撫和按摩時(shí)，催產(chǎn)素都會(huì)被釋放，隨之而來(lái)的愉悅心情則會(huì)鼓勵(lì)人們繼續(xù)交友。即使沒有身體接觸，催產(chǎn)素也能引導(dǎo)人們做出親社會(huì)的決策，增進(jìn)信任，并鼓勵(lì)人做好事。

總而言之，這兩種化學(xué)物質(zhì)就像造物主賜予人類的禮物，在千百年的進(jìn)化過(guò)程中，逐漸帶給我們友誼的包容、溫暖和愉悅，它們促使那么多原本素不相識(shí)的陌生人聯(lián)結(jié)在一起，構(gòu)成了一個(gè)個(gè)奇妙的關(guān)系網(wǎng)。

朋友是促進(jìn)健康的“得力助手”

1.不易生病。缺少朋友或長(zhǎng)期人際交往不良的人，體內(nèi)應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的水平往往過(guò)高，這種長(zhǎng)期的緊張狀態(tài)會(huì)損害健康。這也解釋了為何孤獨(dú)的人罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)更高，且更容易受到感染。但如果有朋友相伴，體內(nèi)皮質(zhì)醇減少，人就相對(duì)不易生病。

2.睡得更香。美國(guó)芝加哥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人越孤獨(dú)失眠的次數(shù)就越多。瑞典一項(xiàng)研究也顯示，缺乏朋友的人經(jīng)常壓抑和隱藏自己的感情，更易失眠，還有可能誘發(fā)抑郁。

3.記憶力更好。美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院人類發(fā)展與健康系利薩·伯克曼博士研究發(fā)現(xiàn)，與社交頻繁的老人相比，社交少的老人記憶力下降的速度快兩倍。他說(shuō)，社交能改善與年齡有關(guān)的記憶減退，可以充分開發(fā)大腦潛力。

4.更聰明。美國(guó)密歇根州立大學(xué)教授奧斯卡·巴拉研究發(fā)現(xiàn)，交朋友能讓人變得更聰明，因?yàn)榻挥研枰�跟陌生人打交道，等于�?duì)認(rèn)知能力進(jìn)行鍛煉。比如，我們要從大腦“數(shù)據(jù)庫(kù)”中抽取體育、娛樂(lè)、生活、時(shí)尚等不同人感興趣的話題，大腦皮層會(huì)一直處于興奮狀態(tài)。

5.長(zhǎng)壽。澳大利亞弗林德斯大學(xué)的林恩·伊萊斯研究發(fā)現(xiàn)，與5個(gè)以上親密朋友一直保持接觸的老人，死亡率降低22%，平均延壽7年。傅春勝說(shuō)，分擔(dān)困苦能使憂愁減半，分享愉悅能讓快樂(lè)增倍，這可能是因?yàn)榕笥涯軒腿伺沤鈮毫�，解決困難，獲得支持，共同保持健康生活習(xí)慣等。

看完上面的文章介紹，你是不是了解一些關(guān)于人際交往的東西呢?不管怎么說(shuō)，小編覺得，人不能沒有朋友，更不可能一個(gè)人生活，孤獨(dú)終老。學(xué)會(huì)交朋友，這是一種心態(tài)，更是一種態(tài)度，是你積極面對(duì)生活和生命的表現(xiàn)哦!