無(wú)論兩人多有默契，感情多熱烈，在工作和日常生活中也會(huì)吵架，畢竟這也是解決問(wèn)題、了解彼此的一個(gè)重要渠道。那么，如何吵架才能不傷感情呢？吵完后又要如何做才能和好呢？這人際交往中，可還真是有技巧。來(lái)看看吧。

一、實(shí)在忍不了啦，怎么吵才是“科學(xué)吵架法”?

1、使用第一人稱(chēng)

美國(guó)社會(huì)學(xué)家、人際專(zhuān)家珍亞格指出，吵架時(shí)最好用第一人稱(chēng)表達(dá)觀點(diǎn)，比如“我覺(jué)得你傷害到我了”、“我覺(jué)得你的意思是”等，強(qiáng)調(diào)這只是你的個(gè)人感受。

2、說(shuō)話(huà)直截了當(dāng)

冷嘲熱諷、指桑罵槐，很難讓對(duì)方了解你到底哪里不滿(mǎn)意、想要做什么。要想解決爭(zhēng)議，最好直接切入重點(diǎn)，明確說(shuō)出你的想法。

3、不拿隱私說(shuō)事

就算爭(zhēng)吵很激烈，也要避免談及對(duì)方的隱私，或一些私人問(wèn)題。違背這一點(diǎn)，只會(huì)辜負(fù)和犧牲別人的信任，讓你因小失大。

4、給TA說(shuō)話(huà)機(jī)會(huì)

解鈴還須系鈴人，給對(duì)方解釋、理論的機(jī)會(huì)，并耐心傾聽(tīng)，才能發(fā)現(xiàn)雙方意見(jiàn)不合的真正原因所在，一步步解開(kāi)心結(jié)。

5、互留緩沖時(shí)間

爭(zhēng)吵最終是為了解決問(wèn)題，而不是逞一時(shí)口舌之快。給彼此一點(diǎn)時(shí)間，好好思考和回應(yīng)對(duì)方的意見(jiàn)和看法，進(jìn)一步爭(zhēng)吵才有意義。