博客日記對(duì)患者心理作用大———

　　現(xiàn)今的博客日漸紅火，成千上萬(wàn)的網(wǎng)民都在用它來(lái)記錄自己的歡樂(lè)與苦悶。現(xiàn)在，博客還出現(xiàn)了另一個(gè)特殊功能：治病。事實(shí)證明，經(jīng)常寫(xiě)些博客日記對(duì)于病人的心理有重要幫助，并對(duì)病情康復(fù)具有非常積極的意義。

　　醫(yī)生與患者雙雙受益博客

　　沃克·維特從來(lái)不寫(xiě)日記，但當(dāng)他的妻子林賽在今年4月被診斷為淋巴癌之后，他開(kāi)始寫(xiě)網(wǎng)絡(luò)日記，成了一位博客人。日記里每天記錄著體格檢查、脊髓穿刺和診斷情況。工作和居住在華盛頓的維特39歲，他說(shuō)：“很清楚，這是我很好的發(fā)泄方式，它讓我克服困難，使我前前后后想明白。”

　　北卡羅來(lái)納州的一家醫(yī)院在其網(wǎng)站上專(zhuān)門(mén)為患者提供博客空間，在醫(yī)院博客上，患者只用姓便可寫(xiě)博客。比如，高端地區(qū)保健系統(tǒng)的一名患者瑪麗，已經(jīng)開(kāi)始用博客前前后后跟蹤記錄其今年3月做的微型胃繞道手術(shù),這種做法,幫助她順利地康復(fù)了。

　　博客療法成了現(xiàn)代美國(guó)患者的新時(shí)尚，成為集體治療的一種新方式。據(jù)估計(jì)，目前有1500萬(wàn)美國(guó)人已經(jīng)建立了自己的博客網(wǎng)站，近一半的博客人都將博客當(dāng)成一種療法。一些博客和心理學(xué)家認(rèn)為，“博客日記”的產(chǎn)生和發(fā)展對(duì)患者是很有益的，它甚至?xí)�成�?1世紀(jì)的一種集體療法。

　　產(chǎn)后憂郁母親用博客解憂

　　博客人阿姆斯特朗是鹽湖城一個(gè)不愛(ài)出門(mén)的母親。她將自己的博客日記稱為“母性”，內(nèi)容機(jī)智詼諧，雖然謙卑禮讓卻對(duì)生活充滿了辛辣的諷刺。阿姆斯特朗稱自己是“重獲新生的摩門(mén)教徒”，對(duì)于工作中的各種壓力、產(chǎn)后的憂郁情緒和初為人母的考驗(yàn)，她都能用博客“武器”一一應(yīng)付。

生活中的每件事，包括洗臟尿布、醉酒、性生活等等都能成為她寫(xiě)作的素材。阿姆斯特朗表示：“我的寫(xiě)作方式是非常赤裸和直白的，我不喜歡給它們加上一個(gè)‘糖果’外套�！卑⒛匪固乩食鯙槿四傅拿枋鼍筒捎昧诉@種方式。她說(shuō)：“當(dāng)我記錄懷孕過(guò)程中的種種丑態(tài)、妊娠紋以及分娩前后的各種狀況時(shí)，我的表達(dá)是極其直接和直白的。”

　　大約一年前，也就是阿姆斯特朗的女兒莉塔4個(gè)月大的時(shí)候，她開(kāi)始陷入深度產(chǎn)后憂郁癥的困擾。她說(shuō)：“我睡不著覺(jué)，不能吃飯，連靜靜地坐會(huì)兒都成了問(wèn)題。最后，我決定把這些情況寫(xiě)下來(lái)，然后在我的網(wǎng)站上公布，讓人們知道我的境遇是多么的糟糕�！�

　　讀者的反饋給阿姆斯特朗提供了很大的幫助，她和她的丈夫?yàn)榇松顬楦袆?dòng)，她說(shuō)：“博客為我找到了出路并提供了解決問(wèn)題的辦法，可以說(shuō)，它幾乎挽救了我的生命�！蓖ㄟ^(guò)這種方式，她的丈夫喬恩也開(kāi)始了解妻子所面臨的糟糕情況，他說(shuō)：“阿姆斯特朗的文章讓我知道什么叫‘為母之道’，對(duì)于她心靈上的憂郁，我也更加理解了。”

　　阿姆斯特朗沒(méi)有間斷過(guò)寫(xiě)作，也不放過(guò)任何可以記錄的東西。在她的日記中，人們可以看到莉塔每個(gè)月成長(zhǎng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴和她自己所取得的不斷進(jìn)步�！拔矣浀萌藗儗�(duì)我說(shuō)過(guò)，一切都會(huì)變得更好，現(xiàn)在這種感覺(jué)正伴隨著我”，她在這個(gè)月的日記中這樣寫(xiě)道。

　　專(zhuān)家認(rèn)可博客療法但謹(jǐn)慎對(duì)待

　　對(duì)于博客給患者帶來(lái)的巨大幫助，紐約心理專(zhuān)家邦妮·耶科布森博士一點(diǎn)也不感到驚訝。她在“早安美國(guó)”欄目中表示：“對(duì)付憂郁的最好辦法就是借助于藥物并輔以集體治療，而博客正是集體治療的一種方式。”耶科布森說(shuō)：“有數(shù)以千計(jì)的潛在人群在線，他們可能有過(guò)同樣的經(jīng)歷，可以彼此傾訴，對(duì)正在飽受疾病、心理和情感問(wèn)題困擾的人來(lái)說(shuō)，他們又可以提供幫助。博客把問(wèn)題自然地記錄下來(lái)，可以幫助人們更好地了解自己，另外，博客也可以很明顯地讓人們感覺(jué)到自己正在與別人進(jìn)行溝通。傾訴并獲得幫助可以讓人意識(shí)到自己并不孤單，自己生活的奧秘也可以拿來(lái)和別人一起分享�！�

　 但是，耶科布森提醒大家，博客并不是專(zhuān)業(yè)解決心理問(wèn)題的“替代品”，這一點(diǎn)必須清楚，建議終歸只是建議，不能作為診斷和治療的方法，耶科布森說(shuō)：“建議的提供和采納是具有危險(xiǎn)性的，對(duì)于別人所給出的建議，永遠(yuǎn)不要不加思考地照單全收�！�