雖然說，愛美之心人皆有之，但是過分追求美麗的體型和外貌，這就是一種病態(tài)的表現(xiàn)了。生活中，很多女性朋友為了追求外在美，甚至不惜各種手段，利用金錢去做整形手術(shù)。當(dāng)然，其中不乏成功的案例，可是這背后隱藏的確實(shí)女性一種病態(tài)的愛美心理。

我們的外貌是面向外界的一個招牌，誠然，外貌漂亮的人容易受到大家的關(guān)注。但是，對于這種天生的東西，我們也不能太過于關(guān)注，我們都是普通人，如果深陷外貌的美丑不能自拔，受傷害的還是自己。

心理健康：過度關(guān)注體貌是一種病

在他人看來，駝峰鼻、過濃的眉毛、不夠健美的肌肉或是其他自認(rèn)的缺陷頂多讓那個人看上去不起眼罷了。但是對BDD患者來說，他們眼中那些奇丑無比或是不夠完美的身體特征是天大的事情，他們會為此長時間煩惱和痛苦。

臨床心理學(xué)家、心理學(xué)教科書《變態(tài)心理學(xué)》作者之一羅賓·羅森堡說：“BDD患者會對他們自以為的缺陷耿耿于懷，并且會花大量時間去設(shè)法掩飾，這樣一來，他們就會生活得相當(dāng)不自在，成天在想這些事情。”

羅森堡說：“他們會對壓根沒人注意的地方三番五次整容;當(dāng)然，最后終于有人注意到了，因?yàn)榉磸?fù)整容讓他們的容貌變得很奇怪。”

雖然“流行樂之王”邁克爾·杰克遜沒有被公開診斷患有BDD，但他被視為這種疾病的典型。杰克遜五官的變形，包括頦裂和縮窄的鼻子，是整容過度的證據(jù)。

羅森堡說，只有對體貌持續(xù)關(guān)注到極端的地步才算是患有BDD。有些女性出門前會換好幾套衣服，有的男性會花時間梳一個遮住禿頂?shù)陌l(fā)型，這都不算是病態(tài)。她說，同樣，從一定程度上講，決定整容也未必是病態(tài)行為。

要診斷一個人患有BDD，此人必須認(rèn)為自身的某個部位有嚴(yán)重“缺陷”(哪怕實(shí)際上只是很小的“缺陷”)。此外，此人的這種想法還必須給自身帶來極大的困擾，并且影響到正常生活。比如，某個人因?yàn)殚L了一顆青春痘就絕不踏出家門，那心理健康專家就可能會據(jù)此判斷這個人是否患有BDD了。

不要做自戀的“水仙花”

想要徹底解決這些心理問題，需要你從三件事做起：

1.每天發(fā)現(xiàn)3個你欣賞的人，持之以恒，將注意力從自己身上轉(zhuǎn)移出去；

2.客觀評價自我，接納自己的“普通人”身份；

3.記錄自己每天照鏡子所用的時間和頻率，嘗試令其逐漸縮減，并且適時獎勵自己的進(jìn)步。

任何一個人都不是完美無瑕的，所以我們需要在看到自己美的一面的時候也應(yīng)該發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，而且應(yīng)該學(xué)會欣賞別人的美，這樣你的生活才會和諧、完美。

其實(shí)，小編要從新再提一句老生常談的話題，那就是“最美的還是心靈美”，如果外表再漂亮，卻有著一顆斤斤計較、狹隘陰暗的心，生活怎樣都不會變的美好起來吧！